小学女生因压力大跳楼自杀 小学生应该如何减压？

“送行时，请给我送束花！”2月29日深夜，家住合肥怀宁路附近一小区的四年级小学生梅梅（化名）在纸上写下一封遗书，从10楼坠下。当晚23时许，巡逻保安发现时，梅梅已经身亡。民警赶到现场，人们在梅梅的房间里找到了她留在纸上的遗言。

事发小区位于怀宁路东侧，小区建成没有多少年，小区安保比较严格。当晚23时许，值夜班的保安开始在小区内巡逻，走到其中一栋楼的走道边时，保安发现了异常。“走过去的时候把他吓坏了，绿化带旁边躺着一个人，因为距离小区 走道很近，同事第一眼看到吓得不轻。”昨日上午，小区一名保安称，为了看个究竟，他的同事用手电筒照了过去。“这时才看清楚，地上躺着个人，旁边有好多血迹。”

巡逻保安立即向上级汇报，随后其他门岗也都赶了过来。“这才看清，地上躺着一个小女孩，年龄不大，身上还穿着睡衣，那时孩子已经没有一点反应了。”

小学生为啥压力大？

“现在的压力都是家长和老师转嫁而来的。”专家称。

试想，家长们看到大学生找工作难找，社会竞争激烈，他们想让孩子通过努力学习，避免出现这种情况，这样，家长在无形中把自己的焦虑转嫁到了孩子头上。

专家表示，在现行的应试教育体制下，要给孩子减压，得先给家长和老师减压。他建议老师们用丰富的业余生活化解压力；而家长，如果在教育孩子方面找不到更好的方式，就不如抽出更多的时间，参与到孩子的生活当中，给孩子更多生活方面的照顾。只有这样，才能还孩子一个轻松的小学生活。

小学生应该如何减压？

方法一、培养兴趣。

如果一个人长期面对过重的压力，健康就会受影响，包括心脏功能减弱、手脚麻痹、失眠等。减压的方法之一是培养广泛的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。

方法二、忙中偷闲。

学习时要适当休息，如果每隔一段时间可以离开座位去倒杯水或做几分钟运动，再投入学习时效率会更高。保持良好状态

方法三、深呼吸。

在发现自己承受这压力时，不妨深呼吸或做些减压体操。冲淡紧张情绪。

方法四、户外活动。

当学生感到压力过大时，可以和家长到户外活动一会儿，多与家人沟通，这都是减压的好办法。

方法五、颜色减压。

多接触一些令人平静的颜色，例如绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服上和家庭摆设上。

方法六、适当地听音乐。

音乐可以影响一个人的情绪和行为。动人的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受，还可以使人感到轻松愉快，能消除疲劳，缓解紧张情绪。但不要边学习边听音乐。