据俄罗斯“nebesa.biz”新闻网1月31日消息,澳大利亚科学家称,抑郁症患者更容易患背部疼痛疾病。
澳大利亚科学家称,背部疼痛与抑郁症有关。科学家对约2000名实验参与者的身体状况进行了数十次调查研究,研究结果表明,实验参与者中60%的患有抑郁症的人同时患都有脊柱疾病,且抑郁严重程度也与背部疼痛程度呈正比。
科学家还强调,治疗抑郁症时背痛疾病也可得到有效的治疗,背痛与抑郁症患者缺乏运动肌力减退、脑内生化及激素平衡失调有关。
为什么会背痛?
内因性的背痛可能是由肌肉痉挛、神经根受激惹、骨折或综合因素所致。背痛经常发生在腰部或腰骶部,有时从腹部或腰部疼痛而来,是威胁生命的溃疡穿孔、急性胰腺炎或腹主动脉瘤破裂的信号。
背痛怎么办?
开始姿势:跪位。手、膝等肩宽。
训练方法:缓慢、尽力弓背、再压低背部
开始姿势:站立位。
训练方法:缓慢、尽力从身体侧方降低肩关节。
开始姿势:仰臣啦,屈膝。
训练方法:双膝关节靠拢,分别向左、向右压低膝关节,之后回到开始姿势。
开始姿势:仰卧位,屈膝,双手拇指于髋关节上方。
训练方法:缓慢向上、向下环转髋关节。
开始姿势:跪位。手、膝等肩宽。
训练方法:缓慢、尽力弓背、再压低背部,找到一个最佳位置。
开始姿势:站立位。
训练方法:先顺时针、再逆时针旋转髋关节,找到一个最佳位置
开始姿梦:仰卧位,屈膝,双手拇指于髋关节上方。
训练方法:缓慢向床面压低背部,同时收缩腹肌,之后回到开始姿势,再次缓慢向床面压低背部,同时收缩臀部肌肉。
开始姿势:仰卧位,屈膝,保持一个后背不疼的姿势。
训练方法:收缩腹肌,再收缩臀部肌肉。注意背部保持不动。
开始姿势:手、膝支撑身体,并等肩宽,保持一个后背不疼的姿势。
训练方法:做俯卧撑的同时收缩腹部和臀部肌肉。注意背部保持不动。
开始姿势:俯卧位,髋下置一枕头。
训练方法:收缩臀部肌肉。
开始姿势:站立位。
训练方法:收缩臀部肌肉。
(责任编辑:林宗可 )
相关推荐
文章关键词: 抑郁症 为什么背痛 背痛
-
造成散光的3种因素 预防儿童散光有三个办法
-
散光也称为乱视,是屈光不正的一种常见表现,与角膜的弧度有关。很多人对突然患上散光感到很奇怪,其实,散光的形成便非一朝一夕的事情,与日常生……详细>>
-
阻击心理亚健康 90%患者没有意识到患病
-
据世界卫生组织的资料显示,心理疾病的风险正在世界各地上升,其中,最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约一亿二千万人。在我国,公众的心理健康问题……详细>>
-
年纪越大越要多喝水?不爱喝水的人易患4种病!
-
喝水是自我调节体温的关键,尤其到了冬天,由于空气干燥,流失的水分比较严重,经常喝水可以防止身体进一步脱水。研究表示,年纪越大的人,需要喝……详细>>
-
我国心理疾患约1.7亿人 焦虑症忧郁症最为常见
-
随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧,各种心理问题日益凸显。有关专家表示,目前我国心理疾病患者约1.7亿人,其中焦虑症、忧郁症最……详细>>
-
女子割腕自杀未遂掐死儿子 是患有双相情感障碍抑郁
-
一位女子因双相情感障碍抑郁发作,割腕自杀未遂掐死儿子!详细>>