澳研究发现针灸对于更年期潮热症状无特效 更年期饮食怎调理

据澳大利亚“新快网”1月20日报道，热潮是更年期综合症的突出表现特征，据新研究显示，就更年期症状的治疗而言，传统中医针灸比一种虚假版本的疗法好不了多少。不过，经过8个星期的治疗，2种方法都能使潮热的严重性和频率缓和40%。

墨尔本大学（UniversityofMelbourne）此次研究的对象为327名40多岁的女性，她们每天至少出现7次中等程度的潮热。其中，半数人接受了10个标准中医针灸的疗程，其余人则是皮肤被人用钝头针刺激。后者不用穿刺皮肤，但效果更温和。首席作者卡洛琳（CarolynEe）表示，2组人可能都因为安慰剂效应而病情有所改善，或者是因为去看医生把症状说了出来。

卡洛琳还指出，潮热有随着时间的推移而改善的倾向。“这是大型严格的研究。我们自信，对潮热来说，与不用穿刺皮肤，通过按压钝针头来产生的刺激相比，插入针头并没有额外的好处。如果女性考虑用针灸来治疗潮热，她们应当知道，尽管此前的研究表明，最好是什么也别做，我们的研究显示出，针刺确实看起来没什么不同。”

卡洛琳还指出，虽然针灸是相对安全的疗法，被发现对慢性疼痛有效果，但女性还应当与医生讨论潮热的其它疗法。

何为潮热？

潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20～30分钟，发作次数不定，可一周出现几次，也可一天出现几次，甚至每个小时都出现。天气和环境温度可加重潮热的发作。中医一般认为病机为阴虚、湿热、胃肠实热而引起。

更年期出现这些症状的时候怎么调理？

（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品），每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油（油食品）腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素（维生素食品）E，每天3次，每次50～100毫克。

（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

（6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动（运动食品）及跑步等，适用于男性（男性食品）更年期综合征者。