朱延华糖尿病周专访：防治糖尿病需管住嘴迈开腿

据统计，全球有3.87亿糖尿病患者，每7秒就有1个人死于糖尿病。我国糖尿病患者近1亿，是世界第一糖尿病大国，糖尿病防治任重道远。为加大糖尿病普及教育力度，11月11日-17日，中山大学附属第三医院内分泌科首倡“糖尿病周”科普宣传系列活动，家庭医生在线为本届活动提供独家网络媒体支持。

中山大学附属第三医院内分泌科与代谢病学科朱延华副教授

活动中，中山大学附属第三医院内分泌科与代谢病学科朱延华(专家预约)副教授接受了家庭医生在线采访，他指出肥胖、有糖尿病家族史的人等都是糖尿病的高危人群，这几类人群应定期做血糖筛查，一旦被确诊，应及时就诊，争取早治疗早控制。

如何正确防治糖尿病？管住嘴，迈开腿

糖尿病患者及糖尿病高危人群都非常关心的问题就是“如何防治糖尿病？”《黄帝内经》中提到：“起居有常、饮食有节”，这短短八个字就蕴含着防治糖尿病的智慧。朱延华教授说：“粗茶淡饭、七八分饱。管住嘴，迈开腿是糖尿病的致胜法宝！”因此，糖尿病患者应该学会进行生活方式干预，通过饮食控制结合运动锻炼来摆脱糖尿病。糖尿病患者在饮食方面要关注升糖指数，尽量使用低升糖食物的水果和蔬菜；同时注意饮食搭配，水果蔬菜摄入比例最好占一餐总量的一半。同时，在进行饮食控制的同时，还应该加强运动，通过运动降血糖、降血脂，糖尿病患者至少每周运动5天，每次运动30分钟以上。

专家简介：

朱延华 医学博士、中山大学附属第三医院内分泌科副主任医师。广东省医学会糖尿病学分会青年委员，广东省健康管理学会代谢与内分泌专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会糖尿病神经并发症学组全国委员，中华医学会糖尿病学分会健康教育学组全国委员。

擅长疑难复杂的内分泌代谢病的诊治，特殊类型糖尿病及糖尿病心血管并发症的防治及高尿酸、痛风、特发性低促性腺激素性性腺功能减退如kallmann综合症等内分泌疾病的诊治。

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