湖南一所小学广场舞代替课间操 跳广场舞有什么好处呢？

近几年，“广场舞风暴”席卷中国大地，甚至走出国门，走向世界。不知从何时起，“广场舞”一词频频见诸报端和各类新闻网站，广场舞已经广大“大妈”茶余饭后消遣打发时间的一项“事业”。一首“小苹果”也推波助澜使得广场舞更加壮大，可谓上到七旬老人下至咿呀学语的娃娃都可“闻声起舞”。

而近日湖北一所小学将广场舞纳入学校的校本教材。11月3日，湖北襄阳春园路小学将广场舞纳入学校的校本教材，课间操时间学生不仅大跳广场舞，每周二下午第三节课全校500多名学生还集体学习广场舞。经过3年多数百支舞曲的学习，不少学生舞技直逼广场舞大妈。这种音乐舞蹈和体育锻炼融合在一起的轻松课堂也颇受学生欢迎。

跳广场舞有什么好处呢？

一、健心。从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。

二、美容。经常跳广场舞会让舞者的皮肤变得特别的好，白里透红，因为跳舞的时候可以加快舞者的血液循环速度，还能够加快舞者的心脏跳动，这些都会促进身体的新陈代谢将体内的毒素完全的排出体外，这样原本松弛的皮肤就会变得越来越紧致，而且因为毒素排出的缘故，皮肤的毛孔也会越来越小，有着自然的红晕。

三、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

四、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ，帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

五、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

跳广场舞注意事项

1、跳得时间不能过长，根据自己身体的需要，适量就好了。

2、放开跳，才能达到锻炼的效果。