六旬老人三年不洗脚积黑垢 静脉曲张如何预防？

据媒体报道，60岁的李婆婆患有静脉曲张多年，因为担心脚上见水会引发感染，最近三天她没有洗过腿和脚，只是买了中药外敷，但最近却烂得越发厉害，等到李婆婆前往医院就诊的时候，医生们都吓一跳：小腿和脚堆积了厚厚的黑色陈年积垢，还有干枯增厚的角质层。

医生分析，李婆婆由于多年不洗脚，不仅影响了皮肤正常的新陈代谢，还增加了感染机会。专家提醒有慢性伤口的市民，伤口周围皮肤的清洁状况，对于伤口的愈合尤为重要，可以在专业的伤口治疗和护理人员的指导和帮助下，进行皮肤的清洁，这样不仅有利于伤口愈合，还可以提高患者的生活质量和舒适感。

什么是静脉曲张？

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。导致下肢静脉曲张的原因很多，与饮食习惯，吹空调，久站立，长期负重有关。专家说，饮食上，辛辣食物吃得过多，饮酒过量，对血管功能会造成负担，最明显的就是喝冰冻啤酒以及吃火锅、烧烤等；而市民长时间呆在空调屋内，血流循环减慢，也是诱发静脉曲张疾病的一大因素；此外，还有喝水少，也是导致静脉曲张发生的因素之一。一旦身体水分少，血液变得粘稠，容易形成血栓，而血栓发生猝死的几率非常高。

静脉曲张如何预防？

预防静脉曲张，平时最好穿平底鞋，不要用两条腿一起支撑全身重量，可以轮流将身体的重心移到两只脚上，站立时可以通过踮脚、弯曲膝关节的简单动作来缓解腿部肌肉的紧张。最好不要穿过于紧腿的裤子。

休息时尽量光脚散步，睡前可以用热水泡脚、按摩小腿，这样会帮助腿部的血液循环。已经出现静脉曲张的情况，不要参加剧烈的体育活动，可以选择慢走、游泳等较缓和的运动。在睡觉时可以用较松软的枕头把脚垫高，帮助腿部血液回流。发病期间应该注意保暖。可以穿着有弹力的长筒袜来裹住小腿，来缓解静脉曲张，不过时间不宜过长，长筒袜不宜过厚。