看不见的伤害：皮肤暴晒 紫外线致病变

从太阳辐射的各种光线中，只有波长400nm至700nm这个区间的光线可为人类所感知，这段区间的光线我们称之为“可见光”。波长短于400nm的光线，最接近可见光的紫色波段，无法被人类查知，于是称它们做“紫外线”。这些紫外线不仅会造成种种疾病，而且由于是不可见光，所以容易受到人们的忽视。

专家提醒，夏天紫外线强，不只皮肤要防晒，眼睛也应防紫外线。一旦眼睛受到紫外线损伤，将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。眼科专家表示，紫外线是看不到的光谱，但不是看不到就没有伤害，紫外线的波长短、能量高，影响其实更大。如果没有做好防护，紫外线从眼睛外部进入内部，从角膜、瞳孔，到水晶体、玻璃体、视网膜等，都会有大小不等的损伤。有资料显示，全球大约每年有1300万人罹患白内障，其中20%是因紫外线而造成的。眼睛防晒是每个人都必须重视的问题。

紫外线不仅让你晒伤还能让你提早衰老

根据生物效应的不同，科学家将紫外线按照波长划分为四种：长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC）、真空紫外线（UVD），而其中能到达地面的中波紫外线和长波紫外线，其中，UVA是UVB的15倍。因为穿透力不同，它们照射皮肤造成的后果也是不一样的。

UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、红肿，达到一定损伤量后会导致日光性皮炎，产生过敏现象等，是一种即时的反应。它可以通过遮挡的方式进行预防，例如打伞、戴遮阳帽、使用防晒产品、或处于遮阳阴凉之处等。

UVA可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，导致真皮层的弹性纤维断裂，产生皱纹和幼纹，加速皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。另外，它还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤水分缺失，诱发皮肤色素增多，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

这些反应都是潜伏着的，慢慢显示出它的威力。无处不在的UVA能穿透墙壁、穿透阳伞，到达室内，晒到地上、墙上，又折射到我们身上，让“皮肤变黑+老化加速”更加倍。

内勤上班族 没有太阳的日子还是会晒伤

很多人以为在办公室或是学校等室内地方工作或上课，每天晒到太阳的机会不足十分钟，应该可以不用防晒，但不要忘记紫外线可是无处不在的，它可以穿过玻璃窗渗入室内，在此情况下，色斑还是偷偷出现了，所以在室内也一定要记得涂防晒品。所幸室内的温度相对稳定，不会让人出太多汗，半天擦一次就能起到较好防护作用。

室内光照充足时，选择防护能力至少在SPF20，PA++的防晒品。室内日晒不强烈或有其他防护措施，如强效遮光帘，选择防护能力在SPF15以上，PA+或者PA++左右的即可。具有较好的保湿和滋润度，缓解空调室内的干燥。一款SPF15左右的隔离乳/霜，在没有阳光照射的室内用足矣。别看它指数不高，却兼顾了你渴望轻薄、透气、适宜的湿润感及润色作用。最重要的一点是，它还有一定的护肤能力，可强化保养品保湿、美白及抗老功能。