杨国安：股市过山车 健康冲击波

5月28日股市低开高走再暴跌，沪指再创7年新高，逼近5000点关口后，意外冲高回落跳水。沪深两市高位暴跌吞噬一周涨幅，沪指跌幅6.50%，深成指跌幅6.19%；超过500只个股跌停，逾900只个股跌幅逾9%，大级别调整一触即发！

股市异常波动，行情起伏跌宕有如“过山车”，不少新股民的心也被折腾得七上八下，时而焦虑抑郁，时而兴奋狂喜，给身心健康带来了“冲击波”。为此，深圳市健康教育与健康促进协会会长杨国安忠告股民，要提高健康素养，采取健康生活方式，谨防“炒股综合征”，理性炒股，确保身心健康。

医学解析：股市涨跌有风险，小心炒股综合症

无论牛市熊市，股民们或兴奋狂喜，或情绪焦虑，带来诸多身心健康问题，尤其是股市暴跌甚至导致一些人的精神崩溃，被称之为“炒股综合征”。

近期股市的大震荡，直接威胁着股民的身心健康，如果股民不加强心理保健，提高心理素质，就容易引发一系列身心健康问题。

有的股民焦虑紧张，眼睛紧盯股市行情，情绪也随股市的起伏跌宕之而变化，喜忧无常，精神经常处于焦虑、紧张之中。这最容易使人心理失衡，植物神经功能发生紊乱，引发心悸、失眠、多梦、头晕头痛、倦怠乏力、厌食及植物神经系统功能紊乱等症状，导致血压上升，心律紊乱，或引起原有疾病急性发作。

对于平时患有高血压、冠心病、脑血管病等疾病，最容易乐极生悲，因为有的股民在炒股期间，因瞬间股市暴涨而狂喜，其精神处于极度亢奋状态，大脑在短时间内高度充血，血压骤然上升，心率加快，因而极容易诱发中风心肌梗死，严重时甚至发生猝死。

有的股民以赌博心理去炒股，或借贷、或变卖资产，或集中全家的积蓄，全部投入股市，集中购买某支并不熟悉的股票，一旦遭遇庄家打压或做空，导致股票暴跌，若股民心理承受力低，导致神经功能调节障碍和内分泌紊乱，降低人的免疫力和抗病能力，对身心健康造成极大危害，有的甚至会在极度抑郁的心境状态下自寻短见。

1987年10月19日星期一，华尔街上的纽约股票市场刮起了股票暴跌的风潮，这天，美国股票投资者损失了5600亿美元，许多百万富翁一夜之间沦为贫民，包括银行家贝特曼、建筑企业家兰伯特、投机商凯恩等数以千计的人精神崩溃而自杀，几十万股民也是忧心如焚，到各大医院心理咨询机构就医的骤增，精神病院一时人满为患。美国《纽约时报》幽默地写道：“黑色星期一”使美国人多消费了几吨药……股市的悲剧给人以惨痛的教训！

健康警告：

股市风险藏隐患 身心健康受威胁

对于股市风险引发的健康隐患，重要我们提高健康意识，加强自我保护，增强防范意识，就可以减少和降低炒股对身心健康带来的威胁。为此，有心理专家警告：神经敏感型、曾遭挫折型、孤立无援型、赌徒心理型等四种人和相疾病患者最好远离股市。

神经敏感型：

心理内向、神经敏感，情绪不稳定，赔钱时将损失放大，赚钱时将快乐放大。股票暴涨暴跌都容易引发心理障碍。

遭遇挫折型：

在生活中因遭遇如婚姻失败、职业不顺利等重大挫折，一般带有强烈的情绪动因，一旦股票暴跌会加剧其已有的心理危机。

孤立无援型：

缺乏社会支持，这种人本身就处境不利，周围缺乏各种支持，不管是物质还是精神上都处于孤立无援的状态，进入股市一旦遭遇大跌，对其经济和心理上的打击容易导致精神崩溃。

赌徒投机型：

怀有强烈赌博投机心态，这种人倾其所有把身家全押上，要不一日暴富，要不输光去跳楼，走极端的人不易控制风险，易做出不理智的选择。

心理疾病史：

此外，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等各类精神病史者；性格不完善、心理承受能力差、不敢接受挑战、挫折承受能力较差、容易受环境因素影响，不宜接受大喜大悲事情的人；平时胆小、遇事犹豫、思前想后、多思多虑、遇事优柔寡断，总是按别人的意见去做事的人。这类人容易受到股市冲击而出现心理问题。

其他疾病患者：

脑血管病、心绞痛、冠心病、高血压等心脑血管疾病者；患有较严重的其他各系统疾病者；年事已高，体质虚弱者，未成年的中小学生也不宜炒股。因为炒股容易使人心情紧张、焦虑，从而引起血流加快，心跳加速，血管收缩剧烈，容易引发疾病的急性发作。即使是心理承受能力较强的人，炒股也要特别谨慎，最好随身携带治疗和急救药品。

温馨提示：理性炒股防风险 身心健康有保障

中国公民健康素养指出： “应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。”“健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。”股民应当提高健康素养，树立理性的投资心理、正确的心理评估、良好的心理素质和健康的生活方式。

理性的投资心理：

要正确认识股市，进入股市前要有充分的思想准备，要充分认识到它的高风险性，股市既投资市场，又是投机市场，投资和投机都有赚钱和赔钱的可能，要做好承担风险的心理准备。炒股是一门学问高深的技艺，需要丰富的知识，既然入了股市就要加强学习，掌握一定的股票知识和炒股操作技巧，使自己少走弯路，减少风险，同时要放开心情，做到适可而止。

正确的心理评估：

股民入市前先平和心态，并评估自己的心理承受能力。股市必然会有涨有跌，所以无论赚多赚少都学会调节心态，放松心情，找到适合自己的解压方法，否则得不偿失。

良好的心理素质：

要有抗风险的心理承受力。要逐渐锻炼自己的心理承受能力，面对股市的起落，不急不躁，控制自己的情绪，不使情绪过于波动。当我们遇到心理问题时，要主动通过心理咨询或心理治疗排除心理困扰，减轻心理压力，克服心理障碍，恢复健康心理。

健康的生活方式

：健康生活方式是有益于维护与增进健康的行为习惯。健康生活方式有许多，1992年国际心脏保健会议《维多利亚宣言》把“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”作为“健康四大基石”加以重视。有研究表明，如果能做到“健康四大基石”，就可以使高血压的发病率减少55%，脑卒中、冠心病的发病率减少75%，糖尿病的发病率减少50%，肿瘤的发病率减少1/3，人的平均寿命延长10年以上，生活质量、生命质量大大提高。对于股民来说同样有益健康。

股民要注意饮食全面、均衡；不要借酒庆祝股市飚红，狂吃海喝；也不要因炒股亏钱而借酒消愁，茶饭不思。要特别注意盘中休息，及时补充饮水；尤其是在室内一旦感到身体不适，应及时到室外透透气，或暂时离开现场；收市后要多参加体育运动，增强身体的免疫力。

要学会正确认识和评价自己，明白投资就有盈利和亏损，不管盈亏，都要及时调整自己的心态，使自己的心理能够适应环境变化和各种压力，以减少对身心健康的影响。要尽量避免在休息时间过分关注股市，以免引起心理持续紧张。

对于投资股市热情很高的人，若突然投资失败，此人一下子变得闷闷不乐、抑郁寡欢、茶饭不思、情绪悲观，或总是向他人诉说自己的不幸，整日忧心忡忡时，亲朋好友就要提高警惕，多加小心，多方进行开导劝解，及早解除心理压力，以防出现意外。

（转载自杨国安个人主页  作者：杨国安）