超九成戒烟者未接受戒烟服务 冥想对戒烟有效

9月22日，促进有效戒烟药物进入国家医疗保险研讨会在京召开。世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹说，超过9成戒烟者没有尝试接受戒烟服务。

另外，据国外资料显示，使用电子烟戒烟以及冥想训练戒烟，都会获得非常有效的戒烟效果。

数据显示我国超9成戒烟者未接受戒烟服务（贝贝 摄）

超9成戒烟者未尝试使用戒烟服务

据全球成人烟草调查中国报告指出，在我国吸烟者中，36.4%的人在过去12个月内尝试过戒烟，但其中91.8%的人从未接受过任何戒烟服务。原因在于，我国吸烟者对戒烟治疗了解不充分，戒烟药物缺乏且未纳入医保。

肖丹认为，将戒烟药物纳入医疗保险，报销部分或全部费用，将有效促进吸烟者寻求戒烟治疗和戒烟尝试。

用电子烟戒烟比尼古丁片更有效

根据9月7日在《柳叶刀》杂志在线发布的消息并且在西班牙巴塞罗那举行的欧洲呼吸学会年会上提出的研究：电子香烟和尼古丁贴片同样有效地帮助吸烟者戒烟。然而，电子香烟能更有效地帮助没有完全戒掉烟者进行戒烟。

这项新的研究包括了使用电子香烟、假冒电子香烟（不包含任何尼古丁）或尼古丁贴片的657名吸烟者，时长13个星期。在6个月的研究结束时，约有6%的参与者已成功戒烟。

电子香烟组成功戒烟率为7.3%，尼古丁贴片组的为5.8%，而假冒电子香烟组的为4.1%。根据新西兰奥克兰大学的健康创新国家研究所主任克里斯·布伦认为，这些差异均无统计学意义。在研究结果表明，电子香烟可比尼古丁贴片帮助人们减少6个月的戒烟时间。

6个月后没有成功戒烟的电子香烟组，有57%的人减少了他们至少一半的日常消费，而尼古丁贴片组有41%。研究人员说，那些使用了电子香烟的人——包括使用假版本，大约有90%的人建议他们的家人和朋友也使用，相比之下尼古丁贴片组只有56%。他们还得出结论，在安全性方面，使用电子烟戒烟比尼古丁贴剂戒烟更具有安全性。

冥想或能抑制吸烟欲望有助戒烟

《美国国家科学院院刊》刊载的一项新研究显示，进行冥想练习2周即可有效减少吸烟并抑制吸烟欲望。

俄勒冈大学的这项研究发现，吸烟者在两周时间内共进行5小时的“整体身心调节法”（IBMT）冥想训练，他们的香烟消耗量将比冥想前最多减少60%。而采用放松治疗的对照组，其吸烟情况未见改善。研究带头人之一，德州神经影像协会理事唐一源（音）博士还提到：接受IBMT训练的受试者，对香烟的渴望程度也大大降低。究者们通过随机对照实验对IBMT疗法的效用进行了进一步考察。广告招募的志愿者中，27名为吸烟者，33名为非吸烟者。所有受试者随机分为两组，分别接受IBMT疗法和放松疗法。每组受试者均接受两周的相应疗法，总计时间为5小时。

在实验第二周，第四周的随访中，有5名经IBMT干预后吸烟量大大减少的参与者称，冥想训练的效果在干预结束后依然持续。

“冥想可以促进自我控制力，对注意力有积极的影响，且能使自我内外体验更为广阔。我们认为，冥想或许对解决上瘾症状有一定帮助。”