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熬夜伤肝肾更伤心 是猝死的重要因素

2013-06-16 17:35:30    作者:贝贝  家庭医生在线

2012年10至12月,华南师大文学院编辑出版系10级媒介市场调查课程的师生们,用专业的市场调查的方法,在广州大学城10所大学进行了“关于广州大学生熬夜状况的调查”,在调查报告中,6成受调查学生认为超过24:00睡觉为熬夜,而超过5成学生睡眠时间也是在24:00后,这从侧面反映出:大学生熬夜现象似乎成了常态,同时也让人联想到最近许多年轻人猝死的新闻,那些新闻消息提到,猝死的原因与长时间熬夜以及超负荷工作有关。对此,中山大学附属第六医院中医科石显方主任向家庭医生在线表示,从中医的角度来看,熬夜和猝死是有直接关系的,因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴,肝肾损伤后直接影响人体的心与中气,且熬夜劳心必加重心血的暗耗,导致心肾不交,而肾气为人体生命活动的原动力,损耗过度就容易发生猝死。

石显方主任表示,从中医角度而言,熬夜最直接伤肝肾之阴,伤到一定程度后就伤肝肾之阳。肝肾所主人的体质和免疫力,中医提倡不超过子时入睡(晚上11点到1点),因为熬夜伤肝肾会对人的体质和免疫力造成不良影响。“这在国外也有相关研究依据,其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献,他们发现人在熬夜后,体内会产生毒素影响人的体质和免疫力。”

石显方主任介绍,人体的五脏六腑有着生克制化的关系,其中心的机能运作之根是肾中的阳气,即肾气是心阳之根,人体生命活动有一个很关键的环节叫心肾相交,即心火下行,肾水上济,心肾相交影响人的神志活动、思维睡眠、健康状况以及体质免疫力等。

“虽然熬夜刚开始伤的是肝肾,长时间熬夜后不但消耗人肝肾的阴,而且还消耗人的心阴,心肾相交的环节就不协调了,就会出现‘劳心’的问题。”石显方主任说。

石显方主任说:“肾气同时也是脾土运化之根,脾胃能够消化吸收,人体平时生命活动是靠食物消化吸收以后,化生成血气,他们功能之根也由肾气提供,肾的阳气促使心脾阳更旺,然而肾气弱了,人的消化吸收能力就弱,这个环节出问题则人体后天之本则源。”

除此之外,熬夜还会影响人的神志,即心藏神,肾藏志,肝藏魂,长时间熬夜容易让人心魂不安,心肾不交就会出现很多神志方面毛病,

“所以总的来说,长时间熬夜,整个五脏六腑的机能就出现紊乱,先天生命之根受到损害,后天之本脾胃运化能力受到影响,当人熬夜损耗到一定程度,则有可能诱发猝死。”石显方主任说。

最后,石显方主任认为,相对来说,年轻人如果要调整回生活状态,恢速度相比快一些,因为年轻人机能正处于生发时期,只要生活规律按时睡觉,再加上饮食调整和适时运动,可能就比较快恢复。

相关专题:没熬夜等于没读过大学?

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本文指导医生:
石显方

石显方

中山大学附属第六医院 中医科 副教授  副主任医师 
擅长疾病:
胃肠病、妇科病、肝胆病、肾病,对中医疑难杂症有丰富的临床经验,对中医治未病、亚健康的综合调理有独特的... [详细]

(责任编辑:贝贝 通讯员:简文杨)

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