钟南山院士：健康的一半是心理健康

大量的数据研究证明，小到感冒，大到慢性疾病，都和情绪有着密切关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；容易紧张的人则会头痛、血压升高，并且容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。阅读全文>>

人体免疫力的强弱与人的情绪和心理压力有很大的关系。乐观的情绪不仅使人生活更积极，还能有效增强免疫力；相反，闷闷不乐、抑郁不振会使免疫力面对疾病时“溃不成军”。即使大众对此都有所认识，但如何能行动起来，驱散“坏情绪”呢？阅读全文>>

具有刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独和较真懊恼等性格特点的人群因为难以释放压力、调节不良情绪，患癌的风险较高。1.刻意忍受型；2.紧张焦虑型；3.喜欢孤独型；4.较真懊恼型。阅读全文>>

助人为乐：“当自己帮助别人解决了困难时，以及自己的存在给集体带来欢乐时，这是幸福的。”钟南山院士表示，我国儒家创始人孔子就主张养生先立品，其强调“仁者寿”。同时，钟南山院士认为助人为乐人缘好，有好人缘就有凝聚力，有凝聚力就有好心情，有好心情就能开怀大笑。阅读全文>>

为什么心理状态会对癌症的防治有怎么大的作用呢？钟南山院士解释道，这与一种人体内天生抗癌的细胞——NK细胞（天生杀伤细胞）有着重要关系。科学家发现，人体内有50亿NK细胞，它是人体内淋巴细胞大军中特别能战斗的抗癌细胞，以一定比例存在于外周血、脾、淋巴结和骨髓中。阅读全文>>

高血压严重危害人体健康，据统计，我国每年约有350万人死于心脑血管疾病，研究表明，70%的脑卒中、50%的心肌梗死与高血压相关。“血管的寿命就是人的寿命。”钟南山院士强调。70多年过去了，我们对高血压的认识已经从当时的“不治疗”发展为“积极干预”，治疗药物也逐渐增多。但高血压的患病率依然是居高不下的，在我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，第六次人口普查测算高血压患病人数为2.7亿。阅读全文>>

由于不同国家的生活方式和环境的差异，每个国家的癌症患者的患癌种类是不同的，在医学上成为癌普不同，以中国和美国为例，美国患病率最高的几种癌症分别为前列腺癌、乳腺癌、肺癌、大肠癌以及黑色素瘤，而我国主要是肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌以及食管癌，这些癌症的五年存活率相对较低。另外，我国居民缺乏对癌症认知，不能实现早期的癌症筛查和诊疗，延误了癌症治疗的最佳时期，就诊患者一般多为中晚期，治疗难度较大，死亡率较高。阅读全文>>

我国的糖尿病患病率约为9.7%，而糖尿病前期患病率约为15.5%，可以看出糖尿病前期患者的人数很多。一般来说，空腹血糖正常，但餐后血糖高，被称作“糖尿病前期”或“糖耐量异常”。钟南山院士指出，通过健康生活方式的干预，可以让糖尿病前期不发展为糖尿病。阅读全文>>

随着年龄的增长，人体的肺功能会逐渐下降，当肺功能受损到了一定程度，才会出现症状。早期慢阻肺是症状不明显甚至没有症状的，但当慢阻肺发展到一定程度后，肺功能会快速递减，运动耐力会迅速下降，进一步会出现呼吸困难甚至呼吸衰竭的症状。钟南山院士表示，慢阻肺的防治要在“无症状阶段”干预，如尽早地改善运动耐力，改善肺功能。阅读全文>>