节假日难免暴饮暴食，但运动可尽量缓解暴饮暴食负面影响

此前有研究发现，节假日暴饮暴食会损害人体健康。而在这项研究中，26名健康的青年男子在暴饮暴食的情况下，被分为不活动组和每天在跑步机上锻炼45分钟的运动组两个组。实验结果发现，非活动组的每日卡路里摄入量增加了50%而运动组增加了75%，英国巴斯大学的研究人员表明，这意味着他们有相同的每日净热量过剩。

短短一个星期暴饮暴食后，所有参与者的血糖显著下降。不仅如此，他们的脂肪细胞还激活了能引起反常代谢和破坏营养均衡的基因。然而，上述暴饮暴食负面影响在日常锻炼者身上出现的几率要低得多。

“我们的研究表明，每天的锻炼能有效缓解一段时间内暴饮暴食带来的负面影响。”研究的合作者让-菲利普Walhin在杂志的新闻发布会上说。而家庭医生在线医药前沿也了解到，该研究的高级作者迪伦-汤普森在新闻发布会上则表示，短时间内的暴饮暴食在节假日尤其明显，因此建议最好每天都运动。【详细】