青少年熬夜多容易导致学习成绩变差_家庭医生在线前沿驿站第8期

导语：据美国加州大学伯克利分校的一项最新研究显示，从长远看来，相比那些早睡觉的青少年，经常熬夜的人更倾向于受学习上的困扰，换言之，熬夜的青少年学习成绩或更差。

研究发现学习成绩与熬夜有联系，部分青少年有熬夜习惯

这个来自加州大学伯克利分校的最新研究使用了对青少年的纵向研究数据，这是1994年以来追踪青少年的影响力和行为得出的结果。在三个倍受关注的时期——青春初期，一年后和成年早期——加州大学伯克利分校的研究人员通过将2700名13岁到18岁的青少年进行比较，来了解睡眠习惯是如何影响他们的学术、社交和情感发展的。其中，他们主要是观察这些人在学校的成绩单和其他教育、健康方面的数据。

虽然，在夏天熬夜似乎对他们的学术成就并没有什么影响，包括学习成绩，但是，研究人员却发现了在成年早期，熬夜与青少年的情绪问题有着密切的相关性。

调查显示，许多青少年都没有接受每晚睡眠时间9小时的建议，白天在校时候很难保持清醒。在青春早期，人类有着调节生理和代谢功能的生理节律，这时候睡眠周期通常会推迟，有所转移。

加州大学伯克利分校的研究人员提出一个发生在青春期的“夜晚偏好”，这是一种生物因素的融合，这源于父母的监控、学术和社会压力、电子小配件的使用。