防骨性关节炎应控制体重
年轻人切勿过分运动

家庭医生在线：各位网友大家好！欢迎收看本期的家庭医生在线《慢病防治之路》专家访谈节目。本期节目主题是：关节炎的健康知识普及。我们十分有幸为你邀请到了南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任史占军教授来为我们讲解相关的知识，并就广大网友的一些问题作出回答。史教授您好！

史占军教授：主持人好！各位网友好！

家庭医生在线：每年的10月12号是世界关节炎日，在我国高龄人群当中，有一半的人有骨性关节炎的表现，因此，我们十分有必要了解一些关节炎的知识。史教授，我想问一下，关节炎的患病率有多少呢？

史占军教授：首先说，关节炎这个概念，它是非常广泛的一个概念，关节炎包括了骨性关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等等这些问题，目前来讲，我们国家最常见的应该还是骨性关节炎，也就是所谓的老年性关节炎，或者叫，很多人叫骨质增生，退行性变啊这些（关节）问题。（关于）患病率的问题，老年性关节炎，它的患病率，这个是随着年龄的增加而增加。在五十岁之前，患病率相对来讲，五十岁之前的人群里边，患病率相对来讲比较低。超过五十岁以后，（患病人数）就增加的比较明显。超过六十岁，大概六十岁以上（的）人群中，会有百分之五十以上的人有骨性关节炎这个表现。

家庭医生在线：听您这么一说，关节炎的患病率还是非常高的，那么，有些人认为关节疼痛就是关节炎，请问，这种说法正确吗？关节炎又有哪些症状呢？

史占军教授：不完全正确，关节炎会引起来关节疼痛，关节疼痛有时候不一定是关节炎的表现。关节炎，骨性关节炎，我们今天谈老年性关节炎，也叫骨性关节炎。它主要的表现就是走路疼痛。（骨性关节炎表现）跟年龄有关，这个是最早的表现。就是，患者当坐在这个位置上，坐个十分钟、八分钟以后，起来走路，突然发现站起来困难。或者说，起来以后不能马上迈步，需要站在这里，站两三分钟，腿稍微晃一晃，才能迈开步走路。再进一步发展，就是走路走的时间长了以后又出现疼痛，这就到了另一个阶段。如果再发展，那么就是说，他不但站起来困难，刚迈步困难，而且每走一步都觉得很疼痛很困难。

家庭医生在线：您刚才提到的是老年关节炎，现在好多年轻人也患有关节炎，我想问一下，现在关节炎的患病因素是什么呢？

史占军教授：很多年轻人患关节炎，这个主要的原因就是，大部分人吧，可能原因就是，运动量太大，过度运动。比方说我自己，我也有骨性关节炎，就是以前打篮球打的太多，这个，我们的运动量超过了关节的正常生理负荷（就容易得关节炎）。

家庭医生在线：那么，史教授，您刚才提到的骨性关节炎该如何治疗呢，又该怎么用药呢？

史占军教授：目前来讲，骨性关节炎，它是一种老年性关节炎，也叫退行性关节炎，它就是一种老年性疾病。它目前的治疗没有什么很好的办法。所以说，这个（骨性关节炎）主要是靠一些阵痛的药，就是减轻症状，缓解疼痛这些药物（来缓解）。这些药物来讲，大家目前，不主张长期吃，就是痛的时候，或者痛的比较严重的时候再服用。

家庭医生在线：那么,骨性关节炎，患者应该如何进行保健和运动呢?

史占军教授：骨性关节炎，保健运动，就是说要锻炼肌肉，增加关节的灵活性，增加韧带的弹性。(骨性关节炎)主要最好的运动来讲是游泳。游泳可以增加关节的活动，灵活程度，但是，同时它又不增加关节的负荷。所以，对关节软骨损伤，基本上没有太大的损伤。

家庭医生在线：听您这么介绍，骨性关节炎还是非常难以治疗的，那么，在平时生活中，如何进行预防呢？

史占军教授：骨性关节的预防来讲，最主要最主要就是保持体重，就是减肥，或者说。这个发生骨性关节炎因素有很多，有遗传因素，有其他解剖性的因素，这些因素都是我们不可控制的，但是我们可以控制的是我们的体重，一定要保持一个合理的体重，这是最好最好预防骨性关节炎的办法。

家庭医生在线：网上有种说法，说是吃螃蟹可以治疗关节炎，请问，这种说法正确吗？关节炎患者，饮食又有哪些需要注意的地方呢？

史占军教授：关节炎患者的饮食，主要是减少热量的摄入，这样的话就可以减轻体重。这个关于螃蟹，吃螃蟹治疗骨性关节炎的问题，这个是，可以说是没有什么太强的科学道理。在饮食方面治疗关节炎，除了为了保持体重，减少热量的摄入之外，有些说法，就是可以吃一些含有氨基葡萄糖类的食品。这个螃蟹壳，虾壳里，可能会含一些（氨基葡萄糖）。但是它的含量会很少，就是说，你吃了以后有多少能吸收，吸收了以后有多少能到关节这个部位，很难说。所以说，你要想指望吃螃蟹治疗或者预防骨性关节炎，我觉得是不现实的。

家庭医生在线：本次节目就到此结束了，非常感谢史教授为我们作出的详细解答。谢谢史教授！

史占军教授：好。谢谢主持人，谢谢各位网友，希望我们各位网友有一个健康的生活，健康的身体！