2013世界睡眠日:关注睡眠，关爱心脏！解密睡眠与心脏疾病的关系

积极关注睡眠，关爱从“心”开始

3月21日，是世界睡眠日。据睡眠协会统计数据显示，我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中猝死于睡眠之中者达30%，全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。

　欧琼教授：积极治疗睡眠呼吸暂停预防心血管疾病发生

　　广东省人民医院睡眠呼吸专科欧琼教授指出，打鼾是睡眠呼吸暂停中最危险的一种症状，它在成年人中的发病率高达2-4%，如果不及时治疗，将会诱发高血压、心脏疾病等，严重将导致猝死。

　　在日常生活中，我们经常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好。欧琼教授指出， “正常人睡觉，是没有声音的。打鼾正是气道不畅的表现，睡眠过程中常伴随呼噜声，突然呼噜声停了，停到10秒以上，医学上就叫：呼吸暂停。如果一个晚上呼吸暂停达到30次以上，就被称为呼吸暂停综合征，这在成年人中的发病率高达2-4%。”……[详细]

潘集阳教授：吃安眠药心态要摆正

潘集阳教授：如何吃安眠药？心态要摆正

　　以前很多媒体也时时告诫失眠者：别随意吃安眠药，事实是否真的如此吗？潘集阳教授介绍有很多失眠患者，该吃失眠药不要有心里包袱，正确服用安眠药带来的好处远比安眠药副作用大很多，很多失眠者会有以下四大疑问

　　潘集阳教授指出6个月以上失眠者，经过各种调理无效者，建议吃安眠药。如果拒绝用药，只会导致失眠也越来越重。只要正确服用安眠药，它给失眠者带来的好处远远大于坏处。

　　潘集阳教授介绍说目前多数安眠药的半衰期在6个小时，所以特别建议患者按照住诊医生的医嘱进行服药，做到真正定时定量吃药，防止起床时安眠药还处于半衰期，这样才能很好的保证疗效……[详细]

李艳教授：90%的失眠为心身共病

李艳教授：90%的失眠为心身共病体质问题或为主因

　　大量临床案例结果显示睡眠障碍患者的原因有很多，年龄主要集中在30-45岁，其中女性多于男性。李艳主任分析，女性睡眠障碍高发主要缘于4个特殊阶段：月经、怀孕、分娩、停经而导致的心身不适，多数患者还缘于家庭生活不和谐、工作不适应以及各类人际关系异常。睡眠障碍作为患者疾病症状群的一部分，一般不单独出现。许多临床疾病易引起焦虑、抑郁等精神问题，因躯体疾病所服用的部分药物所伴随的副作用也会导致失眠。

　　大量临床案例结果显示睡眠障碍患者的原因有很多，年龄主要集中在30-45岁，其中女性多于男性。李艳主任分析，女性睡眠障碍高发主要缘于4个特殊阶段：月经、怀孕、分娩、停经而导致的心身不适，多数患者还缘于家庭生活不和谐、工作不适应以及各类人际关系异常。睡眠障碍作为患者疾病症状群的一部分，一般不单独出现……[详细] 　　[睡眠问题马上问]

专家谈睡眠障碍

编辑手记

　　睡眠是一个人辛苦一天后最好的休息。但是由于种种原因，一部分人却无法享受到一般人看来再平常不过的睡眠，这就是睡眠障碍。每当夜幕降临，失眠者被无法入睡而导致的心理焦虑折磨的生不如死；睡眠呼吸暂停综合征患者却承受着更大的猝死风险。对于他们来说，能有一次美好的睡眠定然会如获至宝。本期家庭医生在线世界睡眠日专题，希望能为患有睡眠障碍的病友们带来一次美好的睡眠。

解密：睡眠与心脏疾病的关系

爱赖床和失眠者易高发冠心病、糖尿病

　　潘集阳教授介绍说较长(大于9小时)和较短(小于6小时)睡眠时间都会使冠心病危险增加，7-8小时睡眠具有最低冠心病、糖尿病、高血压、高胆固醇发生危险。据美国相关调查显示，与每晚8小时睡眠者相比……[详细]

当心睡眠呼吸暂停综合征引爆高血压

　　阻塞性睡眠呼吸暂停欧美的发病率为2-4.%。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危害非常大，对心血管系统、肾脏、神经系统、血液系统和内分泌系统均有损害。目前认为，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是高血压、糖尿病的独立……[详细]

每天睡小于5小时心脑血管疾病风险增加

　　一项成年人的调查发现，在上海、北京和广州都有六成成年人失眠。美国有一项调查更是发现，睡觉每天晚上小于五个钟头，8-10年以后60%的人血压都升高了……[详细]

夏季睡眠不足易诱发冠心病

　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加……[详细]

日超3000人睡眠死警惕失眠引爆心脏危机

李涛平教授：夜间睡眠中潜伏着心脏危机

　　大家都知道，不论睡着或清醒，心脏始终辛勤的“工作”着，为全身输送着血液。很少人知道，即便在睡眠状态下，大脑也参与了心脏稳态的调节，扮演了“指挥官”的角色。在觉醒-睡眠周期转换中，大脑参数的动态变化影响了心率、血压、心脏血供、呼吸等，这种波动在正常人可以耐受，但会增加心脏病患者发生心律失常、心肌缺血以及心肌梗死的风险……[详细]

90%的失眠为心身共病体质问题或为主因

　　近几年，失眠人数呈几何倍增长。广东省中医院心理睡眠专科李艳主任告诉家庭医生在线编辑，在接诊的患者中，90%是心身共病，其中精神障碍患者占了50%，而单纯失眠的患者仅占20%，其中，体质问题成为许多失眠久治不愈的主要原因。大量临床案例结果显示睡眠障碍患者的原因有很多，年龄主要集中在30-45岁，其中女性多于男性……[详细]

年约30万人冠心病患者睡眠中猝死中年男睡后断气百余次

据统计，我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中猝死于睡眠之中者达30%，全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。而科学也表明，较长和较短睡眠时间都会使冠心病发生危险增加。为了提高公众健康睡眠、保护心脏的意识，今年3月21日世界睡眠日中国主题确定为：“关注睡眠，关爱心脏”。……[详细]

良好的睡眠是很有好处的。良好的睡眠，让人很有精神。还有美丽的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常见的一种问题，学会做好护理是很关键的。美丽的睡眠可改善心律失常，护理心律失常不妨从睡眠开始做好它。专家介绍：高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生……[详细]