婴儿睡眠常识知多少？

　　关于婴儿睡眠常识，你认知几多呢，你又会有哪些错误观念呢？

1、“不论宝宝什么工夫入睡，只需他睡眠的总量够了就可以。”

　　睡眠工夫足够关于宝宝的发展发育长短常要害的，由于在睡眠中，内排泄系统释放的发展激素比平常多3倍。但是，宝宝的睡眠质量也很主要。入睡工夫分歧，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发作转变。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的发展发育是直接相关的，这是因为发展激素首要是在深睡眠期间排泄的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为亲密。因而，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

　　2、“宝宝的睡眠工夫没有达标，必然会影响发展发育。”

　　实践上，固然每个春秋段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，然则宝宝之间也存在个别差别，比方有的宝宝气质类型决议了他能够就是睡得少一些。

　　准则上，只需宝宝的精力形态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增进优越就可以。然则假如偏离得太多的话，比方重生儿天天需求睡16～18个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这能够就需求征询一下大夫，进行一下宝宝发展发育方面的监测。

　　3、“必然要让宝宝养成睡午觉的好习气。”

　　关于3岁以上的宝宝来说，他们白昼精神很兴旺，玩和不时的运动能耗费他的精神，包管他夜间睡得很好。只需宝宝夜间睡眠工夫足够，质量也很好，就可以知足他发展发育的需求。所以，假如宝宝没有睡午觉的需求，爸爸妈妈也不用强求。

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4、“抱着睡会让宝宝有一种平安感，可以让他更快地入睡。”

　　抱着睡的确可以让宝宝取得一种平安感，但也轻易让宝宝构成依靠。比及宝宝大一点，我们想改动有时会很坚苦。这种依靠心思还会延伸宝宝的入睡工夫，轻易形成入睡坚苦。并且，当宝宝夜间醒来，爸爸妈妈假如不克不及实时赐与响应的抚慰，他很难再本人入睡。这对培育宝宝自力入睡的习气和构成夜间深睡眠、浅睡眠的天然转换都邑形成不良影响。建议你从目前开端，渐渐让宝宝在婴儿床上睡觉，逐渐培育自力入睡的才能。

　　5、“宝宝一有动态，悄悄地拍拍他，可以帮他持续入睡。”

　　宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种形态。对小婴儿来说，特殊是刚出世的宝宝，深睡眠和浅睡眠根本各占50%，并且是不时替换的。深睡眠时，宝宝处于完全歇息形态，除了偶然的惊跳和极细微的嘴动外，没有其他运动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体常常会有些运动，脸上还能够会做怪相、皱眉、浅笑等等，这些都是浅睡眠期间的正常显示。

　　所以，假如宝宝呈现悄悄啜泣或活动，不要急着去拍他、抱他或许给他喂奶，先在床边察看一下，看宝宝能否能接着睡。不然，赐与过多的干涉，会报酬地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的天然替换，毁坏宝宝的睡眠规则。假如宝宝呈现了哭闹等更多的显示，我们再去进行处置。

　　6、“打呼噜阐明宝宝睡得喷鼻。”

　　宝宝偶然打鼾能够是由伤风惹起的，伤风康复后，打鼾的症状就会消逝。但假如宝宝长时间打鼾，能够是因为腺样体肥大、扁桃体肥大或其他缘由，影响了鼻咽部通气形成的。这时，在醒着的状况下，有些宝宝也会呈现鼻堵、张口呼吸的景象。工夫长了，对宝宝的脑发育会形成必然的风险。假如你的宝宝确实有睡眠打鼾、张口呼吸的状况，最好带他到病院的耳鼻喉科反省一下。

　　7、“孩子小时分，不用强调他的睡眠习气，等入园前两三个月调整过来就可以了。”

　　其实，0～1岁是宝宝睡眠行为构成的要害期，24小时的日夜节律普通在1岁以内就曾经确立了。但有良多爸爸妈妈是到本人要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习气。宝宝的睡眠习气一旦构成，再去改正就有点难了。因而最好在宝宝四五个月的时分，就有认识地培育他优越的睡眠习气。