很难想像,七八年前,身高1米8的冯忻体重不到70公斤。前两天,他去医院体检,体重增加到了74公斤,身体状况越来越好。秘诀何在?冯忻说:这是因为他坚持游泳。然而,他游泳的目的和大家都不一样。“别人游泳多是为了减肥,但我是为了增肥”,冯忻喜欢游泳,至今有七八年了,每周至少要去体育馆游三次,每次至少一个小时。
如今,游泳不仅让冯忻的体重正常了,也让人到中年的他感觉越来越有精神,“中午不午休,也可以精神饱满连续工作到下午。”他还发现,多年的鼻炎居然好了。
现在,他9岁的女儿也学会了游泳,每到周末,一家人经常直奔体育馆;休年假时,他还与同事的家庭组团到武汉体育中心过了一个“健身假期”。“我游泳是为了增肥,而我妻子则是为了塑造身材,我们全家都觉得这比搓麻将有益多了!”冯忻说。
有很多人喜欢游泳,但担心自己游不好,冯忻说:“其实游泳一点也不难,你下水后把四肢伸展开,先找‘水感’,找到感觉后,慢慢地滑动双臂,很快就可以学会了。”
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(责任编辑:郑丹霞 )
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