防治高血压的几种方法

　　高血压病是和人们最关心的心血管疾病密切相关的一种内科常见病，不久前医学界修订了高血压的诊断标准，把原来判断高血压的标准从高压160低压90降到了高压140低压90，门槛的降低直接影响到病人的数量，增加的趋势更明显了。高血压病对人体的伤害主要体现在对脏器的伤害，尤其是心、脑、肾等靶器官。长期的高血压可以 引发脑出血、脑梗死、冠心病、肾功能不全等严重问题。

　　■吃降压药不能自作主张

　　由于高血压在大多数患者身上症状不明显，所以有的病人总觉得“我现在又没有不舒服，好好的吃什么药啊？”只要血压一降下来，自己把药停了。实际上这是非常危险的。因为不坚持吃药，而是随意吃或等血压高了再吃很容易造成血压的反弹，在反弹的过程中，靶器官会不知不觉受害。血压降到正常范围后，可以酌情减小药量。坚持吃药对于高血压的预后有好处。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，病人最好在家里准备血压仪，定期监测血压，便于调整药量。

　　■选择合适的降压药物很重要

　　降压药的种类很多，分成七大类，包括利尿剂类、肾上腺素能阻滞剂类、血管紧张素转换酶抑制剂类、钙拮抗剂类等，每类又有多种常用药，总共可以选择的有几十种之多。不同种类的降压药针对的疾病分得也很细，有的是治疗合并糖尿病(专题访谈咨询)的，有的是主治合并冠心病的，还有的是针对肾病或肺部病变的，所以病人不能随便吃，乱吃容易出现副作用，对肝肾等器官伤害很大。

　　■远离高血压的危险因素

　　研究发现，除了家族的遗传性之外，继发的高血压病人也不少见，他们得病的原因基本跟生活习惯有很大的关系。过量饮酒、吸烟、从事剧烈的运动、情绪容易激动、平时非常劳累、过于肥胖、喜欢并多吃油腻食物的人都是高危人群。虽然高血压病通常不会引起明显症状，但是如果自己经常头晕、头疼、休息不好，有憋闷、气短、耳鸣、视力模糊等现象，就要开始注意，到医院检查一下。早发现、早用药，对自己的各个重要器官都有保护作用。

　　■依从性差是血压控制不好的主因

　　高血压病人首先要做到低盐饮食，最初阶段病人要严格按照医嘱。其次，病人要学会控制自己的情绪，过于激动会引起血管收缩，造成血压升高，容易突发一些疾病。运动对高血压病人也至关重要，运动项目要选择舒缓的，以步行为主，严格减少剧烈运动的次数。

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