为什么外国人很少吃西瓜？6类人应少吃西瓜！

西瓜有着盛夏之王的美誉，清爽又解渴。西瓜是真正的无脂肪、无胆固醇水果，能为身体提供多种维生素、番茄红素和苹果酸以及葡萄酸等，营养价值较高。西瓜具有利尿开胃效果，也能促进新陈代谢，但以下几类人应少吃。

知乎上有一个问题：“有什么事情在中国是主流，放到世界上就是异类？”点赞最高的答案除了喝热水和禁毒，就是吃西瓜。这并不是因为西瓜在国外很稀缺。“法国的话超市一年四季都有西瓜，夏天周五周六去的晚西瓜就没了。但平时餐厅或者家里招待客人不太会选西瓜除非哪天烧烤趴特别热。”“在白俄罗斯读书的时候那边人是吃西瓜的，（然后一个瓜大概30卢人民币50-80元），本地人买的不是特别多。“依稀记得以前英国读书的时候，tesco有三磅的套餐，一个三明治+一瓶喝的（我一般选快乐水）+小零食，偶尔小零食就有一小袋西瓜碎碎。”很大一部分原因要归功于价格。“瑞士超市的西瓜，35rmb 1/8瓢（跪了）。“德国西瓜好贵，买了28的东西，居然10欧都是瓜钱，一个西瓜够买四斤排骨。”“新西兰的西瓜贵的我惊掉下巴，冬天更夸张5.99/kg，上次买了一个大西瓜+一盒车厘子，花了120刀。贵也就算了。如果你去过欧洲的超市，还会发现这里的西瓜大的吓人。

哪些人应少吃西瓜？

1、糖尿病患者

西瓜中的含糖量达到5%，糖耐量异常或糖尿病患者不能吃太多西瓜，以免血糖继续升高。每次吃西瓜的量不能超过150克，减慢吃西瓜的速度，同时应减少主食摄入量。

2、口腔溃疡患者

西瓜具有利尿效果，口腔溃疡者不能吃太多西瓜，以免水分和矿物质跟随着尿液流失，影响溃疡面愈合。

3、老年人

大多数老年人出现脾胃虚寒、心肾功能变差等，吃西瓜可损害脾胃，增加身体不适，损害机体健康。

4、孕妇

正处于妊娠期的女性往往伴有胰岛素不足，无法更好的稳定血糖。一次性吃太多西瓜可升高血液中糖含量，造成血糖升高。

5、肾功能不全者

肾功能不全者肾功能受损，应控制液体摄入量，因此应谨慎吃西瓜，以免加重水肿问题，升高血容量，从而引发急性心衰。

6、剧烈运动结束后

剧烈运动结束后不能立即吃冰镇西瓜，以免刺激消化道，影响肠胃健康。

温馨提示

一般情况下，每人每天吃西瓜的量在200~400克左右就行，不能贪多。西瓜尽量现吃现买，室温下存放时间不能太长，以免滋生太多微生物。吃不完的西瓜应包裹上保鲜膜且放在冰箱中储存。