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男子躺床玩手机砸眼致视网膜脱离?睡前玩手机危害有多大?

2022-08-02 10:58:47      

据统计,7成以上的成年人习惯睡觉前玩手机,比如打游戏、刷小视频、网上购物或看小说等,虽然能让无聊的时光更加丰富多彩,但长久下去可损伤视力和大脑,影响生物钟,降低免疫力,甚至诱发疾病。

近日,浙江杭州,30岁的王先生和往常一样躺在床上举着手机打游戏,不料一个手抖,手机直接砸到脸上击中他的右眼。王先生当时就疼得眼泪直流,再睁眼时王先生感觉眼前有些模糊,想着也不是第一次被手机砸,便没当回事。没过多久,王先生发现右眼眼角似乎总有块阴影,怎么揉眼、眨眼都没用,看东西的时候就好像隔着一层半透明的黑布,王先生赶紧就医。医生检查发现,王先生右眼视网膜脱离,需要尽快进行手术治疗,如果耽误太久,脱离到黄斑区,会造成视力严重下降甚至失明。好在王先生的情况不算太严重,经手术治疗,王先生的视力已经得到恢复。

睡觉前玩手机危害有多大?

1、伤害视力

睡觉前玩手机,对视力的伤害首当其冲,易造成视力下降和看东西模糊,增加患青光眼近视眼和白内障风险。

2、影响褪黑素分泌

褪黑素的作用是调节昼夜节律,参与激素平衡。睡觉前玩手机,电子屏幕发射出来的蓝光可影响褪黑素分泌,使得身体异常兴奋,从而导致生物钟紊乱。

3、伤害腰椎和颈椎

睡觉时往往以斜躺或仰卧的姿势玩手机,使得两个眼视觉运行不均衡,从而诱发视力损伤。半靠着床头或侧卧玩手机,增加腰椎和颈椎所承受的压力,久而久之造成腰酸背痛和手部麻木、颈部僵硬等,严重时可诱发颈椎和腰椎疾病。

4、影响听力

不少人玩手机时戴上耳机,但耳机的时间太长或音量太大,会对听力带来不可逆的损伤。

温馨提示

每个人都要重视睡前玩手机带来的危害,特别是慢性病患者、正处于生长发育期的儿童,应着重保护视力。如果睡觉前非常想玩手机,那么应控制玩手机的时间,不能超过30分钟;眼睛离着手机有30厘米以上的距离;玩手机时不能关上灯,保证室内一定的亮度;在床头上放一个靠枕,端正好姿势,不能趴着或侧躺着玩手机;控制戴耳机的时间,不能超过60分钟,音量也不能超过最大音量的60%。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 睡前玩手机的危害 男子躺床玩手机砸眼致视网膜脱离

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