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男子隔离连吃70天泡面+可乐,体重直接飙升 方便面怎么做更营养??

2022-06-05 08:55:17      

无论是在大型超市,还是小卖部,货架上都能看到方便面的身影。方便面是大多数人都喜欢的食物,能让味蕾得到满足,缓解饥饿感而且也能抚慰身心,那为什么方便面这么受欢迎呢。

6月2日,一位上海小伙晒出自己疫情前后的照片对比,引起了网友的一阵热议!在疫情前小伙子头势清爽,隐约可见肚子上有八块腹肌,是男人梦想中的身材了。但是,才过了70多天而已,这位“帅小伙”的画风突变!耷拉的头发、拉碴的胡子,肚子也比原来大了好几圈不止,直接变成了大叔模样!真的胖太多了,都有点怀疑照片的真实性了。据小伙介绍,他是在疫情之前来查看新房装修进度的,结果当天就被封控在了里面,此后的日子里小伙虽然没有大鱼大肉,但每天都是吃泡面+可乐,结果没想到从154斤变成191斤,足足胖了37斤。人生啊。。。躲得过疫情,却没躲过发胖,不得不说这真是一个悲伤的故事,被隔离了那么久就算了,竟然还要赔上自己的好身材,希望这位小伙恢复饮食和锻炼后能尽快找回自己的好身材。

为什么方便面这么受欢迎?

1、方便又快捷

现在生活节奏比较快,不少人没有时间做饭。相对来说,方便面泡起来非常方便又节约时间,只需3~5分钟就能吃,能给人们一定的饱腹感。

2、补充热量

方便面的主要成分是碳水化合物,能为身体提供所需热量。

方便面怎么做营养又好吃?

1、煮着吃

煮过的面条易吸收水分,容易被胃肠道消化。若担心面饼中含有太多油,不妨先用热水把面饼泡一遍,然后再把水倒掉。

2、少放酱料

把方便面中所有的调料包全部放进去,易造成盐分超标。方便面放在锅中,除了放蔬菜包外,其他的调料放1/2就行。

3、搭配青菜或鸡蛋

方便面中含有的维生素和蛋白质比较少,吃方便面时应搭配着蔬菜,如生菜、菠菜或西红柿以及油麦菜等,也可以加入豆制品或鸡蛋,营养更加全面。

温馨提示

方便面并不是洪水猛兽,虽然属于高油高盐食物,不过偶尔吃一次方便面真的没有什么,科学合理搭配,同样也能吃得美味且健康。值得提醒的是,方便面不能跟火腿肠搭配在一起,以免导致盐摄入过量,从而引起感冒和血压水平升高,加快骨钙流失速度。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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文章关键词: 方便面受欢迎的原因 体重直接飙升 男子隔离连吃70天泡面+可乐

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