甘肃山地马拉松事故21人遇难？当出现失温时该如何救助？

5月22日，甘肃白银山地马拉松比赛途中，突遇极端天气，局地出现冰雹、冻雨、大风，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况。截至23日目前，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。夺去这21人生命的是被称为两大户外杀手之一的“失温”。

“失温也叫‘意外低温’，在临床上是低温综合征的一种，是寒冷环境引起的体温自发下降至低于35℃。”天津市泰达医院重症医学科主任医师王一旻介绍，此时体温调节中枢是正常的，只是因为产生的热量不足以满足身体的需要，导致身体深部体温也就是核心体温（指大脑和心、肺等维持生命的主要器官的体温）的明显下降，从而引起所有器官功能都不正常，最终导致死亡。

在日常生活中，寒冷会刺激体温调节中枢，通过肾上腺素能交感神经使体表血管收缩以保持体温，并通过运动神经增加肌肉张力和抖动来产生热量。“人体就是靠产生热量和散失热量的平衡来维持正常体温的。”王一旻说。

“虽然选手们在进行马拉松越野赛，但是对于着装保暖不足，又遇到极端天气的情况下，再剧烈的运动，也并不一定能抵消选手们的体温丧失。”王一旻分析，当产热速度低于热量丧失速度，就会让体温逐渐降低，核心体温低于35℃时，就会导致器官功能的降低和异常。如果体温仍持续下降，就会引起死亡。

发生失温时该如何救助？

1、安全转移

第一时间搭建临时庇护场所，又或是立即寻找避风避雨的地方，这样能减少热量流失。

2、地面隔离

太凉的地面可加快热量流失速度，所以避免跟地面直接接触。湿衣服更容易使得热量流失，所以应第一时间更换干燥的衣服，保证体表干燥。

温馨提示

当出现失温时应及时增加保暖衣服，又或是包括隔热层，这样能减少热量丢失；及时对核心区域降温，特别是大血管部位如腹股沟处、腋窝处和脖子等；适当的补充含碳水化合物以及优质蛋白质食物为身体提供热量。