多地控制中小学考试次数和作业量 如何排解孩子学习压力？

各个年龄段的人群都有属于自己的压力，儿童和青少年时期，最大的压力莫过于学习和各种考试。背负着巨大的学习压力，轻者会引起心理抑郁，重者可自杀，因此家长要学会排解孩子心理压力，战胜困难。

中小学2021年春季学期将至，义务教育阶段学生学业压力的问题再次引起大众关注。近日，教育部公开表示，要对中小学的作业进行减负，不仅要控制作业布置总量，还要提高作业质量。针对中小学生减负，受访的教育专家向记者表示，目前相关减负规定符合教师育人规律、学生学习规律，但中小学生减负是一个综合性改革，仅靠相关部门发文下禁令，并不能完全解决学生减负实际问题。教育部门在制定减负规则的同时，还应对教育评价体系进行整体性改革。

吕玉刚说，中小学学校各年级、各学科应统筹布置作业，鼓励学校建立作业公示制度。同时，要进一步创新适应不同学生学习需要的作业形式，鼓励布置弹性作业、个性化作业，注重设计探究性作业、实践性作业，探索跨学科作业、综合性作业。规定中要求，要保障学生每天睡眠时间，小学生不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。规定还要求，学校在晚自习、双休日、寒暑假和其他法定节假日不统一组织上课，不将学生自习时间分配到学科。在作业管理方面，要求科学设计作业，不布置重复性和惩罚性作业。

如何帮孩子排解压力？

1、找出压力来源

影响孩子学习压力的因素有很多，如受到周围小伙伴影响和注意力不集中等。家长应帮助孩子找出压力来源，然后针对性解决。

2、正确看待学习压力

不能把学习压力看作负面压力，以免自暴自弃。不妨换个角度看压力，把压力当作动力，有压力说明还有进步的空间，还能继续提升自己，督促我们变得更加优秀。

温馨提示

对很多儿童来说学习是枯燥的过程，家长不妨让孩子尝试着把学习当做一种快乐。同时要帮助孩子理清学习脉络，让学习变得更加有秩序，不再杂乱无章，这样能更好的减轻学习和写作业的压力。另外家长要学会认可孩子，任何科目的学习都并不是一蹴而就的，家长不能急功近利，一步一个脚印才能有收获。