钟南山谈当前疫情：新冠病毒溯源尚未完成？在这特殊时期如何从容面对流感病毒？

每年冬季都是流感高发期，但今年的新型冠状病毒还没有结束，在这特殊时期若出现流感简直是雪上加霜，因此易感人群要做好防范工作。

#钟南山谈当前疫情#：今天这么多人一起开会，这在现在的国外不可想象。目前，新冠还有很多主要问题没有解决，新冠疫情发生的规律还没有摸清，溯源尚未完成，也没有极具针对性且非常有效的药物。国外辉瑞疫苗能阻止90%的感染，中国的疫苗研发也在差不多水平。

如何从容面对流感病毒？

1、养成勤洗手的好习惯

不管什么时候都要养成勤洗手的好习惯，饭前、便后、回到家后和触摸公共物品后用肥皂和流动的水洗手。只有注意手部卫生才能降低感冒次数，防止出现上呼吸道疾病。家中常备洗手液或肥皂，能帮助去除沾染在手上的病毒和细菌。

2、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感性质有效的方法之一，对于健康的成年人来说，接种流感疫苗其患上流感的风险能降低70%~90%。不过有感疫苗并不是能完全预防每个人的流感病毒，但能减轻流感带来的症状和缩短持续时间。

3、保持健康饮食

冬季不能盲目进补，注意饮食全面且均衡，这样才能增强免疫系统，有效预防流感或其他病毒入侵。多吃新鲜蔬果，多吃含优质蛋白质以及碳水化合物食物，不能以节食的方式减肥。同时要注意饮食卫生，不能吃半生不熟的食物，也不能吃野生动物。

4、不能去人口密集的公共场所

流感高发期不能去人口密集的公共场所，尤其是北方室内外温差大减少，不必要的出门。感冒的主要症状是流鼻涕、打喷嚏、鼻塞以及喉咙疼痛和咳嗽等，一般7~10天左右就能自愈。期间多注意休息，合理补充维生素C来缩短感冒时间。要去公共场所时，必须戴上口罩，和他人保持一米以上的距离。

温馨提示

在这特殊时期，每个人都要做好防范工作，一刻也不能松懈。居住房间定期开窗通风，每天上午和下午分别通风一次，多参加体育锻炼来增强体质，养成主动喝水的习惯。咳嗽或打喷嚏时需用纸巾或手肘衣服捂住口鼻，以免病菌传播。另外若持续出现四肢无力，头痛头晕，恶心腹泻等症状，还需进一步去医院做检查，不能一直硬扛着。期间多注意休息，避免身体过度劳累，减少熬夜。