血压高就等于高血压吗？关于高血压的这些常识你应该了解

随着医学技术的进步和人们消费水平的提高，现在有许多家庭购买了家用版的血压测量仪器，在家就可以自己测量血压，有多人在测量一次后发现自己超过了临床上的正常指标，就认为自己患上了高血压，其实这一想法是完全错误的！那么如何高血压的诊断标准究竟是什么呢？下面我们来看一些关于高血压的常识性知识。

高血压的定义和诊断标准

高血压的主要特征为人体的收缩压或者舒张压增高，并且超过正常值，是一种可伴有心、脑、肾等功能损害的疾病。大部分高血压患者并没有明显的症状，有些高血压患者会有包括头痛、疲倦、心率失常、心悸耳鸣等症状。所以高血压的诊断还是主要依靠血压检查。

根据最新的《中国高血压防治指南》（2018年修订版本），在没有使用降压药的前提下，如果在医院由医护人员测量三次后（三次必须不能在同一天内测量），获得血压值的收缩压（也叫高压）都≥140mmHg或者舒张压（也叫低压）都≥85mmHg，就可以诊断为高血压。如果是在家自己测量的话，应该把诊断标准调整为收缩压≥135mmHg，舒张压≥85mmHg。

除了知道血压值的正常范围之外，在测量血压值还必须注意以下几点要求：

1、每次测量血压的时候应该相隔一两分钟重复测量，取两次测量的平均值。如果两次结果相差在5mmHg以上就要再测一次，取三次测量结果的平均值。

2、老人、糖尿病患者等应该加测站立位血压，等站起来一分钟和三分钟后各测量一次。

3、要避免失眠、情绪激动、大量饮酒、剧烈运动、受伤疼痛等情况下去诊断是否患有高血压，在这些情况下人体的血压都会存在升高的状况。

引起血压高的原因

人体的血压只得是血液流动对血管壁造成的压力，它有一个正常的波动范围，那么什么情况下会引起人体血压升高呢？导致血压升高的机制主要有三个：

1、心脏泵出的血液增多、增快、增强：我们知道当心脏跳动时候会把血液泵出，通过血管输送到全身。一般正常人在剧烈运动或者情绪激动时候，心脏会在交感神经的刺激下比平时跳得更加有力，就会加快血液的流动，对血管壁造成更大的而压力。

2、动脉的通畅度和弹性降低：一些老年人患有动脉粥样硬化疾病，血管好像生锈或老化的橡皮管道，血管弹性下降，血液压迫血管壁的时候血管壁不能及时的舒张，就会造成血压升高。

3、血管中流动的血液量增多：血液管增多一般是因为体内的水分增多，导致血容量增加，比如说一些肾功能受损的患者，水钠滞留在体内没有及时排除。这就好比我们在容器内加了更多的水，水的重量就会对容器壁产生更大压力。

以上三个因素是导致血压升高的最主要的因素，所以对于高血压的预防和治疗也一般会从这三个影响因素着手。

得了高血压怎么办？

高血压目前没有特效的治疗手段，但是可以通过药物控制、改善日常的生活方式是可以实现长期控制的。

1、药物治疗：高血压的药物治疗的基本原则要求有限使用长效降压药物，药物剂量由少增至足量，需要长期服用，要考虑患者的经济负担情况。常见的治疗高血压的药品包括：钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。ss

2、日常生活管理：高血压的患者要特别注重饮食管理，减少钠盐的摄入，多吃富含钾的食品，而且要注重控制体重，体质指数应该要控制在24以下。戒烟限酒，合理膳食，适当运动，保持心情舒畅，这些都是高血压患者在日常生活中应当多加注意的地方。