台媒：韩国瑜被罢免高雄市市长后，高雄市议会“议长”许崑源坠亡？如何缓解心理上的压力？

不管处于哪一个阶层都有不同的心理压力，心理压力来自于社会竞争和生活。压力过大或过度时会对自身健康带来损害，甚至会走上自杀道路。面对心理压力时必须做好调整，成功摆脱压力。

台媒6月6日报道，中国国民党党籍的高雄市议会“议长”许崑源于6日8时45分，从位于高雄市四维三路住宅大楼17楼坠楼，当场死亡，警方获报已封锁现场展开调查。由于许崑源坠楼的时机正值高雄市长韩国瑜遭罢免通过后，因此引起外界关注。

如何缓解心理上的压力？

1、享受一顿美食

享受美食是消除压力很好的方法，可以约上亲朋好友或单独自己去自己喜欢的餐厅美美的吃一顿，仔细品尝食物带来的美感。

2、旅游

当心理不平衡或过度苦恼时，不妨去拥抱大自然。因为山区或海边空气中有太多阴离子，阴离子是人体生存必不可少的物质。空气中的阴离子增多时，器官和组织中的氧气就会越充足，新陈代谢旺盛，神经体液调节功能有所增强，促进身体健康。身体越健康，心理就越平静。

3、向他人倾诉

通过向亲人或朋友倾诉，能让外界刺激和内心感情处于平衡状态。当遭遇烦恼或困难时，不能过度压抑，也不能把心事一直埋藏在心底，不妨尝试着把烦恼向信赖的朋友或家人倾诉。

4、培养兴趣爱好

平时要多培养自己的兴趣爱好，如钓鱼画画、打牌或练习书法等，当从事自己喜欢的活动时，不平衡的心理会逐渐缓解。

5、听听音乐

人们常说音乐没有国界，音乐是人类最美好的语言。听轻松且愉快的音乐能让人们身心更加愉悦，同时也能让人心旷神怡，长期沉浸在幸福中，从而忘去烦恼。另外也可以读一读感兴趣的书，所有的心思全部投入于书籍中能转移注意力。

6、运动

不管自己有多忙，每天有30分钟的运动，如快步走、跳绳或骑行等，大汗淋漓时能让烦恼也跟随着流走。

温馨提示

有压力并不可怕，适当的压力能让人类更加进步和积极，因此要学会运用压力。学会管理好自己情绪，当愤怒时需离开当时的现场和环境，转移自己的注意力。思虑过度时可以去户外散步，呼吸呼吸新鲜空气。