世界骨质疏松日专家教路：妇女儿童应如何呵护骨骼健康？

10月20日，正值世界骨质疏松日之际，广州市妇女儿童医疗中心妇科门诊主任何耀娟及儿童早期发展中心董海鹏主任进行了呵护骨骼健康的讲座，针对妇女、儿童的骨骼健康提出了“靠谱”的保健方案。

何耀娟：中老年妇女是骨质疏松高发人群

据相关资料显示，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中男性为6.0%，女性为32.1%；65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%，其中男性为10.7%，女性为51.6%。从数据来看，50岁以上人群中，女性骨质疏松症发病率远高于男性。

何耀娟主任表示，中老年妇女骨质疏松症发病高于男性的原因是多种因素综合的结果。一方面女性从更年期开始，因体内雌激素的下降会导致机体内部发生变化，如活动能力相对下降、出现肌肉萎缩等；而更年期结束后，卵泡耗竭，雌激素也会下降到一个低点。雌激素起到维持骨量的重要作用，雌激素下降，骨量也因少了“保护”而流失。再加之如中老年妇女不注意维生素D和钙的补充，骨量流失严重时就会造成骨质疏松症的发病。

骨质疏松对患者而言影响较大，易导致患者出现骨折、驼背、腰腿疼痛等症状。如突发摔倒导致骨折刺破脏器，还有可能使患者因失血过多死亡。因此中老年妇女需注重骨骼养护，戒烟戒酒、规律饮食和作息、适时适量运动，同时如出现骨质疏松症状时应及时就医，在医生指导下服用钙片、维生素D等产品，避免骨质疏松症发病。

董海鹏：儿童成长应与维生素D相伴

维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙吸收，预防佝偻病、X型腿、O型腿等疾病的发病。

董海鹏主任介绍到，维生素D对儿童生长发育很重要。除容易造成骨骼畸形的疾病以外，临床表现为容易受凉、盗汗、夜惊、易激惹等儿童也有可能是因缺乏维生素D所致。

目前儿童早期发展特别注意儿童维生素D的摄入。一般新生儿从出生后15天开始就可以补充维生素D，含量为400IU（IU是国际单位，即400国际单位，10微克）；1至12月的儿童，每日所需维生素D的含量为400IU;1至12岁的儿童，每日所需维生素D的含量为600IU;早产儿、双胎儿、出生体重低于2500g的儿童，所需的维生素D含量为800至1000IU。

维生素D可通过晒太阳、日常进食和服用维生素D制剂获取。但因儿童成长所需的维生素D含量较大，日常进食、晒太阳等方式不一定能够获取足量维生素D，因此家长可在定期进行儿童保健时根据儿童自身情况，遵医嘱给儿童服用维生素D制剂。

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