脚扭伤了怎么办？做好这几点是关键

走路的时候不小心被绊倒、摔倒等等是很容易出现脚扭伤的情况。一旦脚扭伤了肯定是会带来疼痛的问题，脚扭伤的部位也会开始肿大，慢慢的容易出现很多的问题。为此很多人都会在脚扭伤之后及时处理，避免问题扩大而留下后遗症。那么，脚扭伤了怎么办？

脚扭伤了怎么办？

在脚扭伤之后先要站在原地不要动它，然后将受伤的脚平放在地上，不要让它有用力的情况。等疼痛缓解或是暂停之后，再轻轻的去扭动受伤的不部位，如果能够扭动说明只是软组织受伤，之后处理就可以了。但是如果不能动，就需要及时打120求救电话送医院进行治疗。

脚扭伤的时候很多人都会热敷或是用一些药油来擦患处，其实告诉大家在刚扭伤的24小时里面这些行为都不能够做，不然的话你脚扭伤会更加严重，更难处理好。那么这时候该做些什么呢？冷敷是唯一的选择。在脚扭伤的时候其周围的毛细血管会出现破裂的情况，脚部发肿就是这方面的原因，而进行冷敷能够帮助毛细血管进行收缩，减少它出血量，帮助尿布扭伤的部位进一步的消肿。

在脚扭伤24小时之后再用湿热的毛巾、热水袋等等来热敷，因脚扭伤的位置在过了24小时之后已经停止出血、肿胀了，在这时候就可以进行热敷，从而帮助减少肿胀的问题，让脚部能够慢慢的消肿下去。在这时候还可以配合按摩、轻柔等等，轻轻的按压是能够缓解消肿、止痛的效果。要是想要让它更快痊愈，则应该要配合云南白药喷雾或红花油等等的药物，它们对于脚扭伤中的软组织受伤也具有非常好的效果。

脚扭伤了怎么办？脚扭伤之后要能够按照正确的方法和途径来处理，要是你不按照正确方法来处理，你脚扭伤的问题会拖很久才好，日后还可能会留下关节炎等等的祸根，影响到你日常的生活和走路，希望每一个人要能够清楚这方面的问题，避免脚扭伤症状越来越严重。