保命要紧！心脏病患者饮食的“三多三少”是什么？

对于心脏病患者来说，饮食上的注意事项有很多，尤其是以下的“三多三少”原则应严格遵循。

心脏病患者饮食中的“三个少”

1、进食要少；

对于心脏病患者来说，任何过多的负荷都会给心脏带来压力，因此在心脏病患者饮食调控的“三个少”中的第一个“少”，就是减少食量。

在日常生活中“胖子”患心脏病的概率比较高，这是因为肥胖的人会因为脂质代谢的异常导致高脂血症，从而引起冠状动脉粥样硬化，导致心肌供血不足，诱发心脏疾病。因此心脏病患者进食达到七分饱左右为最佳，过量饮食除了会增加体重外，还会增加肠胃负担，有诱发心脏病发作的风险。

2、少吃高脂、高固醇类食物；

心脏病患者饮食要遵循的第二个“少”就是要吃少脂、低胆固醇或无胆固醇的食物。食用高脂肪或高胆固醇的食物会导致高血脂，长期以往会引起动脉硬化、冠心病等，增加心脏负担诱发疾病，因此心脏病患者要少吃动物内脏和奶油等脂肪高的食物。

3、少吃盐和糖，改掉“重口味”的不良习惯

第三个“少”是少吃盐和糖。过多食用盐和糖会导致血容量增加，加重心脏负担，为诱发心脏病埋下隐患。

心脏病患者饮食调控中的“三个多”

1、多吃富含膳食纤维素食物；

膳食纤维素虽然不能被人体所消化吸收，但是却能够促进胆酸的排出，从而有效防止体内胆固醇生成，有利于心脏疾病的防控治疗。蔬菜富含膳食纤维，尤其是梅菜干、芹菜、韭菜等，是膳食纤维含量较高的代表食材。

2、多吃富含维生素的食物；

各类维生素对心脏健康都有极大的助益作用，例如维生素C就能有效改善冠状动脉的血液循环，维生素E的抗氧化作用能保护心肌，预防血栓。因此，心脏病患者可根据个人口味及病情使用如西红柿、橙子等食物。

3、多吃富含微量元素的食物。

人体所需的微量元素虽然不多，但是它对人体健康的贡献却很大，例如微量元素硒就能辅助心脏免受病毒感染；铬能辅助抑制胆固醇吸收，对预防心脏病有很大帮助，另外其他微量元素例如钙、铁、镁等对心脏健康各有助益。

值得注意的是，心脏病患者除了要合理饮食外，还需定期前往医院复诊，并遵医嘱服用如悦康药业生产的悦康®活心丸（浓缩丸）等。活心丸以熊胆、红花、附子、冰片、人参等药材入药，有益气活血、温经通脉的作用，对冠心病、心绞痛有较好的治疗效果。

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