压力最大职业公布 减压全靠这些

压力最大职业公布 减压全靠这些

据媒体报道，最近压力最大职业公布，现役军人、消防员还有飞行员压力是最大的，他们是压力榜前三。压力大就要及时的去减压，那么你知道减压的方法有哪些呢？

最近，网上有一篇文章特别的受到关注，是公布了压力最大的职业，这是根据美国福布斯的数据整理出来的。一时间人们纷纷的进行对照，看看自己从事的职业是否也在其中。现在人们经常说的一句话就是：压力大。

压力最大职业公布

第1名：现役军人。他们的压力指数达到了72以上。或许有人不理解，军人不愁生活的问题，怎么还会有这么大的压力，其实，在目前这样一个世界存在不稳定的形势下，军人时刻担负着打仗的使命，而打仗哪有不死人的，哪有不伤残的，这些都构成了无形的压力。

第2名：消防员。这也是一种充满危险的职业，当你的家庭发生火灾，会有消防员前来救助，但是他们也同样是冒着生命危险与大火抗争。

第3名：飞行员。这个很容易接受，飞行员总是要在高空飞行，因此，压力大是很正常的。毕竟危险的系数还是很大的。他们的压力指数达到60以上。

第4名：警察。这是一个充满危险充满挑战的行业，要随时和歹徒做搏斗，要随时抢救人们的生命财产安全，是经常和死神打交道的人，压力自然会很大。

第5名：事件协调员。这种角色可能很多行业都存在，不是单一职业的问题，之所以将这样的人列入榜内，主要是因为这种协调员需要有八面玲珑的本事，还需要有耐心和爱心，更需要有很高的情商，因为这种人存在着不被人接受了理解的压力。

通过这个排行找到自己的位置了吗？那生活中如何对抗、缓解压力，这才是最重要的。

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。

3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。