年轻人要防骨骼肌疼痛 网球肘、肩周炎、鼠标手都是因为它

在中国中医科学院望京医院举办，奇正藏药支持的“急慢性骨骼肌疼痛管理”义诊现场，中国中医科学院望京医院骨关节三科主任陈卫衡介绍，如果把望京医院的几个骨科的患者加在一起，1/3的患者是来看创伤的，另外2/3的患者则是来看慢性骨骼肌疼痛的。常见的网球肘、肩周炎、鼠标手、关节炎等都是慢性骨骼肌疼痛的常见疾病。

“本来患上慢性骨骼肌疼痛这个病的患者人群是中老年人居多，但是由于现在年轻人流行各种锻炼方式，运动过度或不规范现在年轻人得慢性骨骼肌疼痛的也越来越多了，差不多占了人群的1/3左右。”陈卫衡主任提醒，如果头两次出现疼痛的时候你自己做了处理就好了，一般问题不大，但如果第三次又出现了疼痛，就要赶紧看大夫了。

骨骼疼痛如何治疗？有的人会要求用打针，能立马止痛，有的人希望手术，希望一劳永逸，陈卫衡认为治疗慢性骨骼肌疼痛要依照阶梯式治疗，把握“外用药先行”的原则。陈卫衡介绍，“出现慢性骨骼肌疼痛时，外用药和局部用药，是首选方案，随后是口服止痛药，进而是注射类的止痛药，最后才考虑是不是手术。当然，随着治疗阶梯的升高，适用的人群也在缩小，无疑，外用药和局部用药适用的人群最大，且副作用更小。”

另外，需要提醒的是，发生急性期损伤后还是提倡一种负荷下的活动的。最新的原则“police”（原来是“price”）里的OL即最佳负荷（Optimum Loading），替代了传统意义上的Rest（休息）或制动。这是因为最新的研究表明，进行机械的负荷运动更容易恢复胶原组织的力量和形态结构。此外，尽早的运动对组织损伤的加快恢复是有效果的。当然，需要多大的负荷运动，这个因人而异，最好咨询医生，否则会进一步加重病情。