新血检方法帮你提前十年预测心脏病

若能提前10年知道自己会否患上心脏病，你愿意为此改变生活方式吗？英国莱斯特大学心脏病专家尼莱什·萨马尼带领研究人员分析了DNA上近5万个微小差别后，设计出一种通过血液基因测试评测心脏病风险的方法，在高血压、高胆固醇和Ⅱ型糖尿病等心脏病风险出现之前就向高危人群发出警告。

涉及1.6万人的临床实验显示，与风险数值最低的两成人相比，风险数值最高的两成人患冠心病的风险高5倍。萨马尼在《欧洲心脏病学杂志》上发表文章说：“众所周知，心脏病在年轻时逐渐形成，直到几十年后才会出现症状。”每年有许多人死于心脏病，其中不少人原本可以通过戒烟、戒酒、锻炼或服用药物来避免这一悲剧。现有的心脏病风险评估方法只适用于中年人，但萨马尼的这一方法可以适用于任何年龄段。

按按穴位就可以预防心脏病？听起来有些玄。但这是中日友好医院中西医结合心血管病中心主任医师贾海忠，根据自己多年的临床经验，找到的三个可以预防心脏病的穴位。他是著名百岁中医李少波教授的入门弟子，想护心的人们不妨一试。

第一个就是内关穴。内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸大约是两横指到三横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。用拇指压揉它就可以了，当感觉到有明显的酸痛就能起效 了。没病时按摩可以保健，如难受起来马上按揉，可以很快缓解。平时保健每天按摩2～3次就可以了。每次按摩时间5～10分钟，不用太长，两边的内关穴可以 交替进行。这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，内关穴是心包经的一个非常重要且常用的一个穴位，它的疗效是公认的。

第二个是至阳穴。这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线 通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着这个穴位， 顶到局部有酸痛的感觉，胸痛、腹痛一会儿就缓解了。

这个穴位缓解心绞痛是非常快的。 这是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩这个穴位起到保健的作用。

第三个就是鸠尾穴。在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。 这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。“膏肓”现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面。其前面对应 的正是鸠尾穴，用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的。

鸠尾穴比硝酸甘油效果还快。我曾遇见一个49岁的男性病人，就诊时胸闷、憋气持续时间很长，给他用上了各种药物都不行。我就想，胸部憋得慌，但 肚子没有憋得慌，胸腹之间的界限正好就是这个鸠尾穴，是不是可以在这里疏通一下。当时想到这儿，我就给这个穴位扎了一针，结果针下去以后不到一分钟就缓解 了，以后我就把这个穴位作为我的一个经验穴记下来。后来其他的病人犯病了，也是用这个穴位，可以迅速缓解，它缓解心绞痛的速度甚至比硝酸甘油舌下含化的效 果还快。