裸睡有益身体健康 巩固两性关系

据英国《每日邮报》8月12日报道，研究者与医生均建议裸睡，因为裸睡不仅更舒适，而且可调节体温、利于减肥，防止人夜半而醒、改善睡眠质量，且对男女两性均大有裨益——男人裸睡可加速精子生成，女人裸睡可预防宫颈炎等真菌感染，伴侣裸睡共眠则有益巩固二人关系。

研究表明，皮肤温度较高会使人易醒而影响睡眠，而裸睡可降低皮肤温度，使人进入深度睡眠，改善睡眠质量。此外，皮肤保持低温还可加速人体新陈代谢：人在睡眠中体温较低时，颈部有益的“褐色脂肪”会被激活，它会产生热量而促进人体燃烧卡路里；皮质醇水平较高时人会有更强的食欲，而人体在温度较低时会使生长激素增多而皮质醇减少，因此利于减肥。

专家建议，人们应将裸睡作为皮肤呼吸的一种方式，这对女性尤其重要。衣物及不透气纤维织物等会在女性隐私部位制造潮湿环境，而穿衣入睡会使真菌在潮湿环境下迅速繁殖，进而造成阴道炎、宫颈炎等。裸睡为女性隐私部位创造透气性环境，可抑制真菌繁殖，有益女性健康。

裸睡也有利于男性生殖健康。通过对使用桑拿浴室的男性的精子进行测验，研究者发现，睾丸温度过高会降低精子质量。裸睡通过降低体温，而有利于保证男性精子的生成速度与质量。再者，裸睡有益于巩固两性关系。专家称，皮肤的直接接触可释放大脑中有“爱情荷尔蒙”之称的催产素，可增进伴侣间情感，提高伴侣间的信任度。