秋天慎防前列腺炎 5方法保护你的前列腺

秋天到了，天气转凉，前列腺疾病患者明显增加，许多患者普遍存在尿频、尿急甚至尿痛等症状。那么，到底是什么原因导致入秋后前列腺患者突增呢？我们又应该在哪些方面多加注意呢？

由于气温转凉，而前列腺是人体中比较敏感的器官，具有喜热怕冷的特点。男性在低温环境中的时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给本来就存在于前列腺内的炎症以可乘之机。而且秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致前列腺疾病发病率的增高。

上面讲完了秋季多发前列腺炎的原因，下面再来说一下秋天应该在哪些方面多加注意，谨防前列腺炎的发生。

1、要多饮水

秋冬季节天气干燥，新陈代谢缓慢，饮水量不足，人体水分削减，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路轻易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。因此建议男性要多饮水，并且要留意个人卫生。

2、不要久坐

久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生，并可能发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

3、不要憋尿

憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于此病的患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。此外，憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

4、加强局部保温

前列腺是人体中比较敏感的器官，具有明显的“喜热怕冷”的特点，所以保护前列腺一定要投其所好，在秋天来临，气温不断降低的时候一定要留意保热。做好前列腺保热，削减肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。

5、少吃辛辣，尤其是酒

烟酒和辛辣食用品对前列腺和尿道的刺激大，会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低，不吃为佳。在饮食方面，要多吃富含锌元素的食用品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等；此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。

6、加强锻炼

适当的运动，可以改善血液循环，进步免疫力，有利于预防前列腺炎的发生。

对于每个男人来说，自己的健康问题永远都是很重要的事情，没有健康的身体，又何来的工作和家庭，总而言之，希望男性朋友都能关心自己的身体，在已经到来的秋季注意保养自己的前列腺。