眼保健操利弊引争议专家称难防近视可缓解疲劳

2012-07-18 09:59:08 来源：人民网转载

　　近日，一则针对眼保健操效果的“攻击”帖在微博上被广为传播，引发了一代代曾是它拥趸的网友热议。7月15日，网友“直播上海”在微博中称：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位……做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等……

　　做了近50年的眼保健操是有益还是有害？昨天，记者采访了北京市疾控中心、北京中医医院、眼科医院等多位专家表示，眼保健操并不能治疗近视眼，而只是起到眼部保健作用。

　　有益论

　　>>网友

　　眼保健操可预防近视

　　提到眼保健操预防近视一说，网友“Fiona王兴亚”说他“就是个活活的例子”。“我小时候假性近视，当时坚决不戴眼镜，结果坚持做眼保健操，天天望远，眼睛恢复到5.0和4.8。”

　　网友“LeetoMiyavi”说：“我觉得还是有效的，特别是现在电脑对得多，做完还是挺舒服的。孩子们的视力下降与眼保健操应该没有关系，有几个学生是认认真真做的？本来有效都起不到作用。玩电脑打游戏才是导致近视的主要原因。就像减肥，一周做一两次运动，但天天暴饮暴食，怎么可能起到减肥作用？”

　　>>专家

　　定期按揉可舒缓疲劳

　　北京市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，眼保健操起到的是舒缓眼部疲劳、眼睛保健的作用，在一定程度上可以预防近视，但不是网友理解的治疗近视眼，不是“天天做就能摘掉眼镜”，若想真正改善视力情况，还需注意改善学习场所的照明环境，并适度调整课业负担。

　　北京中医医院针灸科主任王麟鹏表示，做眼保健操接触的穴位中，天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等都位于眼周，而眼周的经脉都是环绕在其周围的，因此以一定力度按摩这些穴位可以起到经脉通畅、血液循环的作用。众所周知，近视眼是由于眼睛的晶状体变形造成的，而越靠近眼部的穴位按压可以越好地起到预防晶状体变形的效果。

　　无用论

　　>>网友

　　脏手揉眼易染红眼病

　　网友“坛博悦”说：“我每次都用脏脏的手假装做操，趁老师没注意捂着眼睛打瞌睡，那都是最困的下午课间时间，怪不得我近视这么严重，害人不浅啊！”

　　网友“小啦儿”说，小时候不知道这个操的原理，每天就揉揉，等工作了学了穴位才知道手法，位置力道不太准确，所以不是操没用，是大家做了那么久就根本不知道怎么做才有用。

　　>>专家

　　单纯做操难防近视眼

　　中国中医科学院眼科医院眼视光门诊副主任医师杨晓桦表示，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等的可能性是非常大的，容易细菌入眼。看书看电脑时间长了，用手揉按眼睛周围穴位可以达到缓解疲劳的作用。近视的病因是非常复杂的，单纯用眼保健操去预防近视眼是不可行的。

　　段佳丽表示，眼保健操致眼病的说法很大程度上是因用手卫生和不爱洗手引起的。用眼卫生和用眼安全引起了北京市卫生和教育部门的重视，在2008年新修订的《新版眼保健操》中“干洗脸”一节就被取消了，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”；而睛明穴的按揉也比老版本的节数要少。

　　杨晓桦认为，青少年视力问题高发的原因主要有：近距离用眼时间过长、用眼习惯不好、用灯时间过长、人种原因和遗传原因等。遗传上来讲，父母双方都近视的小孩比父母一方近视的小孩更容易近视，父母一方近视的小孩又比父母双方都不近视的小孩容易近视。眼保健操是没办法解决这些问题的。

　　新闻延伸

　　眼保健操流变记

　　揉天应穴，挤按睛明穴，揉四白穴，轮刮眼眶……1963年，北京医学院体育教研组主任刘世铭根据中医经络穴位理论、推拿按摩方法自创一套眼保健操，最初共有8节，后经中医按摩师简化，时长约为5分钟。

　　在北京，1976年，为了让眼保健操的做法更易懂、更直观，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。眼保健操随后得到国家教委的大力推广，规定小学生每天做两次课间眼保健操。

　　每天课间时分，全国各地的中小学内都会响起同样的悠扬伴奏乐，学生们端坐在座位上，低头闭目，将大拇指抵于眼角处，“第一节，揉天应穴……”80后的小吕忘不了，高中每天紧张的“数理化”题海中，只有在第二节课后的这5分钟才能享受短暂的放松。

　　随着“小眼镜”的逐年增多，使北京率先动了改良眼保健操的心思。

　　2008年，北京市疾控中心牵头，联合多名眼科专家对眼保健操进行修订，旨在通过融入更多的穴位元素和学生感兴趣的动作，如脚趾抓地等，来提高学生们对眼保健操的兴趣。并于次年公布《家庭护眼按摩操》，希望家长也能学习，并指导孩子一起做。

　　尽管对300名中小学生进行效果评估认为：“新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显”，但却难以阻挡本市中小学生的视力不良检出率的上升，此数字由2008年53.98%在三年后已增至62.99%。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽坦言，现在课业负担重，家长们望子成龙的心态突出，因此入学时就是“小四眼”的情况并不鲜见，保护视力还需学校、家长、孩子共同努力，“并不是每天10分钟的眼保健操就能解决的”。

　　学生反应

　　不清楚有没有起到作用

　　八一中学初一学生刘宇丹说，学校每天课间放两次眼保健操的音乐，音乐放着做不做就看你的自觉性。刘宇丹说几分钟的眼保健操做下来还是很能缓解眼睛疲劳的，近视600度的她自从二年级戴上眼镜，度数每年都在增长，眼保健操在其中有没有起到作用，她也不知道。

　　湖北襄阳四十二中学生马文豪告诉记者，他从学前班开始做眼保健操，每天下午第二节下课后，班主任会在教室监督他们，纠正手法错误的学生。问及效果，马文豪说：“因为我都有认真在做，做完眼睛很舒服，在家玩电脑玩久了我偶尔也会按一下眼睛放松。不过我现在还是在戴眼镜，一百多度。”

　　记者在采访学生的过程中发现，在做眼保健操之前学生基本上是不洗手的。