90后姑娘熬夜战疫胖了十几斤 熬夜为什么会变胖？

明明是很漂亮的美女，为什么却说没有脸面对婚礼了，据报道，一名北京疾控中心的90后工作人员。这段时间，由于疾控中心的工作是否繁忙，经常熬夜加班，她也会吃宵夜，结果胖了十几斤。熬夜真的会变胖吗？有哪些生活习惯会让你越来越胖？

为什么熬夜会越来越胖？

经常熬夜的人，在消瘦那一类的概率几乎为零，如果你认为熬夜会“为伊消得人憔悴”，那就想多了，真相是：睡眠越少，BMI越高，每天睡觉时间少于6小时的人，BMI偏高的可能性是其他人的7.5倍。更残酷的是，只要连续2天睡眠不足，睡眠时间比平常少2小时以上，就可以对体重产生影响了，在这里不得不提醒大家养成定期称体重的习惯，也好知道自己到底是为何“发福”的。

还有这些生活习惯让你悄悄长肉

1、没有喝足够的水

如果不是感觉到口渴是不会想起喝水的，但是夏天到了，肥胖的人最喜欢的是快乐肥宅水（可乐），以及其他的高糖分的饮料，肥胖的人是最热衷的，而身材也是越来越发胖。本身不喝水的人身体的代谢就会下降，而且血液循环缓慢，如果夏天炎热的天气下你还喝饮料，不仅不解渴，反而会让你越想要去喝更多的饮料，从而导致体内的糖分增多，脂肪堆积，身材发胖。

2、长时间的坐着

由于现代人的工作压力大，所以长时间坐着已经成为了一种坏习惯，不仅影响着我们的身材，而且还会导致身体的健康问题出现，而往往很多人都没有注意到这个坏习惯，反而总是长时间地坚持坐着玩手机，聊天，工作等等，只会让身材越来越胖。

3、吃太多盐

相关研究发现，吃盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。 不过也有其它研究表明，吃盐太多不会导致身体发胖，但是可能导致液体潴留，身体会出现浮肿的现象，有些人以为浮肿就是肥胖。

4、喜欢吃夜宵

有的人喜欢吃夜宵，就是因为熬夜导致肚子饿了，有的人吃夜宵并不是为了熬夜，而是为了在睡前让自己填饱肚子，但是，这种状态下就去睡觉，肠胃的消化不及时，更多的脂肪堆积在肚腩上，更容易身材发胖，而且内脏脂肪也会越来越多。